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近2年,流行一个词,叫做“逆生长”,意思是指一个人的容颜不但没有随时间变得苍老,反而愈显年轻:皮肤依然紧致红润,眼睛依然明亮有神,根据中医理论,这一切都得益于机体良好的气血。那么,如何保持好气血呢?答案就是吃。那吃什么最补气血呢?答案就是蜂蜜加上补血秘方,蜂蜜的作用与功效也是被许多人所认可的呢,具体内容一起来和思农原蜜来看下吧!
要想逆生长,首先要气血足
气血是生命之本,是五脏六腑高效运行的基础,也是机体保持年轻活力的源泉。所以,要想实现逆生长,一定要保持机体气血充足。
气血充足,可使得皮肤紧致红润有光泽,白皙透亮无皱纹。根据中医理论,肺主皮毛,肺脏通过自身的宣发作用将机体内的水谷精微输送至全身,滋养皮毛。一个人只有肺气充足,才会肤白貌美。所谓,气为血之帅,血为气之母,二者相互依存,不可分割,是人体肝气、肺气、肾气、脾气等的来源,所以气血充足,则肺气足,肺气足,则肤色好。
气血充足,则眼睛明亮。眼睛是判断一个人气血好坏最直接的方法之一。《黄帝内经·灵柩》中曾提到:气脱者,目不明;刘河间《素问宣明论方·眼目门》中提到:“目得血而能视”,眼睛的明亮有神皆来自于气血的充足,所以气血充足,则目明有神,人显年轻。
气血充足,则发黑柔顺。随着年龄的增长,原本白皙紧致的肌肤开始暗沉长斑、长皱纹,原本明亮的眼神开始暗淡无光,原本乌黑柔顺的头发开始分叉枯黄,这一切皆因气血不足。我们都知道,发为血之余,发为肾(肾气)之华,所以气血充足可使头发乌黑亮丽,柔顺有光泽,当然使人倍显年轻。
气血充足,则代谢旺盛,身材不走样。人若气血不足,则肾气、肺气、肝气、脾气、阴血等皆不足,五脏六腑运行受阻,人的代谢就会趋于缓慢,同时脂肪堆积、毒素富集,使人趋于衰老,身材走样。
综上,无论男女,当气血充足时,机体就会呈现出皮肤白皙、眼睛明亮、发黑柔顺、身材紧致等年轻状态,即我们所追捧的“逆生长”形象。
所以说逆生长全靠吃!
我曾看到一篇关于名人养生的文章,256岁长寿老人李庆远,其很重要的一条养生秘诀就是饮食。民以食为天、吃穿住行、药食同源、食疗,“吃”与“食”不但可以饱腹充饥,还可治病养生。保持机体年轻亦是如此,同样可以通过吃来补充气血,实现“逆生长”。那吃什么补气血呢?答案就是蜂蜜配红枣,蜂蜜配红豆。
在我们的生活中,最常见、最易操作、最易购买的补气食材就是蜂蜜,尤其是枣花蜜、枸杞蜜等,补气效果极佳。蜂蜜,又称石蜜,性平味甘,归脾经、肺经、大肠经,坚持喝蜂蜜,可有效补益脾气和肺气,一年四季食用,可补中润燥,杀菌止痛,清热解毒,润肠通便,尤其适合体虚者、老人和女性服用。
蜂蜜巧搭配,轻松补气血
1、蜂蜜配红枣
蜂蜜配红枣,是最常见、最方便的补气血方法,深得办公室白领的喜欢。红枣,性温味甘,归脾经、胃经,具有补益脾胃、滋养阴血、养心宁神的功效。此外,红枣中富含铁质,最利于补血,尤其是青少年和女性朋友。
2、蜂蜜配红豆
与红枣一样,红豆含有丰富的铁质,亦是补血佳品。红豆,性平,味甘酸,归心经、小肠经,具有健脾祛湿,消除水肿等功效。在平时的生活中,大家可以红豆羹中加入少许蜂蜜,补气又补血。
注意,蜂蜜最好选择自然成熟蜜,这样的蜂蜜才有效果哟!
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