今日要闻
中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。腹部为阴,所有阴经都要经过腹部,如胆经、肾经、脾经等。因此平时一定要注意腹部保养。
{男人灸大肠俞}
去 除 大 肚 子
小腹肥胖是件很让人头痛的事。因为吃得比较好、运动比较少,很容易产生小肚子。中医理论来说,腹部肥胖往往是由人体一条特殊的经脉堵塞所造成的,因此,想要跟小腹上多余的肉肉说拜拜,首先就得让经脉变得通畅起来。
艾灸大肠俞穴位能够令消化系统得到刺激,从而增强消化吸收功能,症状得以改善。
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【取穴方法】
大肠俞:在腰部,当第4腰椎棘突下,旁开1.5寸。布有第三腰神经的后支和第四腰动,静脉后支。
{女人灸关元}
瘦 出 小 蛮 腰
关元穴又是小肠的募穴,所谓募穴,是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官,而灸关元就能很好的促进肠道功能,增强其对营养物质的吸收能力。
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【取穴方法】
关元穴:位于脐下三寸处,有培元固本、补益下焦之功。
{老人灸天枢}
清 肠 除 三 高
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【取穴方法】
天枢穴:天枢穴属于足阳明胃经,是手阳明大肠经募穴,位于腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸。
清肠减肥3原则
暴饮暴食后,请一定要住“粗”、“绿”、“少”这三个原则!
“粗”
主食应该以谷类粗粮为主,玉米、红薯、糙米都是好选择,让它们富含的膳食纤维好好地给肠胃刮刮油;
“绿”
顾名思义,当然是多多地吃蔬菜了,尤其是大片的绿叶菜和白菜,是消除体内自由基和毒素的好手;
“少”
不光是说每顿饭要少吃一点,更重要的是要少放调味料,少变化花样,少油少脂肪,清淡饮食对暴饮暴食的肠胃至关重要!
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