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我们说痛风与糖尿病、高血压一样,属于有遗传倾向的疾病。人一出生,就携带了从父母那里继承来的基因,这些基因,就决定了这个人是不是容易被痛风“盯上”。这就是为什么同样的饮食,有的人血尿酸就高,有的人就没事的原因。那些血尿酸容易增高的人,就是带着容易患痛风基因的人,医学上叫作“遗传易感性”,老百姓讲话,这叫“命”。这种人得痛风,是“命该如此”。
那是不是说,如果我有痛风的易感基因,就一定会得痛风呢?当然不是,这个基因只是让你比一般人更容易患痛风,并不是一定会患上痛风。得不得病,还是要取决于你的生活习惯和免疫功能。一定要注意痛风金字塔最下面的这两层,注意改善生活方式和痛风体质,调节免疫紊乱。也就是好好过日子,痛风就不会轻易上门,如果“作”,那就别怪痛风看上你了。
下面我就详细说说,什么人容易免疫紊乱,容易被痛风“盯上”。
痛风总盯着胡吃海喝的人
我们国家现在痛风的发病率越来越高,但各个省份之间,各省份不同地区之间,发病率是不同的,甚至还有很大差别。要问哪个地区的人痛风发病率最高,相信不用我说您也知道,是青岛。
说青岛人这痛风是吃出来的,相信大家都没有异议。海鲜加啤酒,真是“绝配”,它们对痛风发作的影响可以用一个词来形容——火上浇油。含有大量嘌呤的海鲜就像一把火,啤酒则浇上了油,这熊熊烈火在人体里一烧,免疫紊乱就会发生,关节可受不了了。
要说这海鲜,高蛋白、低脂肪,其实是很有营养的食物,适量进食,对人体是有好处的。你要按照膳食指南要求的,每周半斤鱼虾类食物,那没事,前面说了,正常进食的嘌呤所产生的尿酸,很快就会被胃肠道内细菌所分解,对血尿酸的影响不大。但要非得拿海鲜当饭吃,还就著啤酒,那就别怪痛风盯上你了。
另外,不加节制,大量进食肉类、动物内脏等高嘌呤食物的人也都在痛风的“黑名单”上,说不定哪天,尿酸一高,免疫一紊乱,痛风就来“敲门”了。
痛风偏爱“工作狂”
说痛风是“富贵病”,我还真是十分认同,在我的患者中,高收入人群占了很大比例。这些人有的是老板,有的是单位的骨干,总之都是大忙人。这些人上班像打仗,下班也不安生,加班、应酬,都是十足的“工作狂”。
我有一位朋友,公司CEO,每天工作12个小时以上,应酬无数,加班到深夜更是家常便饭。虽然他找我看病还算“勤快”,我跟他说什么他也是认真听着,但他的血尿酸却一直控制得不太理想。
其实他这种状况也在我的意料之中,以他的工作状态,经常在外面吃饭,大鱼大肉、抽烟喝酒肯定是少不了,饮食控制自然很难做好。还有一点更为重要,他每天的压力太大,神经总是处于高度紧张状态,在医学上称为“应激状态”。人处于“应激状态”,最容易免疫紊乱,能量消耗就相当于剧烈运动,体内的三磷腺苷就会过度分解,产生腺嘌呤。这位患者天天如此,每天都会产生超量的尿酸,而且由于精神压力太大,免疫紊乱,尿酸的排出也会受影响,进的多出的少,血尿酸能不高吗?痛风能不犯吗?
现在越来越多的年轻人患上痛风,除了与饮食不节有关外,最大的原因就是工作太忙,压力太大,休息和睡眠不足,身体长期处于亚健康状态,导致各器官机能紊乱。产生的尿酸太多,排出的功能却受损,痛风自然会找上门。
痛风喜欢“急脾气”
大家可能都听说过易患心血管病的“A型性格”,这类性格的人行为处事具有以下特点:运动、走路和吃饭的节奏很快;对很多事情的进展速度感到不满意;总是试图做两件以上的事情;,无法处理休闲时光;着迷于数字,他们的成功是以每件事情中自己获益多少来衡量的。
大家不妨对号入座,看看自己是不是这样的人。如果是,那很不幸,你不单属于心血管病的高危人群,也属于痛风的高危人群。
有调查研究发现,行事风风火火、急脾气的人患痛风等代谢病的概率一般人群高。如果想要远离痛风,那就得让自己慢下来。当然,性格是天生的,不是说慢就能慢的,但脑子里得有这种意识:遇事等一等,慢一点。长期坚持,身体会有意想不到的好处。
痛风爱和胖子“交朋友”
当今社会,以瘦为美,大家都希望自己瘦,谁也不愿意胖。除了“爱美之心”外,适度的瘦还是健康的标志,而肥胖则容易和疾病成为朋友。很多病都喜欢胖子,痛风也不例外。当一个人体内的脂肪含量过高时,他的代谢总是不太好的,无论是血糖、血脂,还是血尿酸,多半都不太正常。
我的很多患者都超重,甚至肥胖,他们的生活方式往往也不那么健康。贪吃高热量食物,缺乏运动,是胖子们的通病,而这些,恰恰是在给免疫紊乱制造机会,给代谢病制造机会。痛风就专门盯着这些“好吃懒做”的人,找机会和他们“交朋友”。
痛风实在是个“坏朋友”,和它在一起久了,我们的健康就要被“掏空”了。所以,在这里奉劝广大胖友一句,赶紧减肥,和肥肉拜拜,跟痛风绝交。
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