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夏天到，天气已经炎热起来，是不是觉得出去也热，在家也热，即使在家开启小冰箱，那也耐不住会有得小毛病。总的来说，夏天其实也需要进补的季节，目前来说大家都普遍认为夏天不应该进补，因为夏天人体处于相对旺盛，甚至多于旺盛的状态，而进补则会像“火上浇油”般地让身体的热毒爆发。其实这样的观点是不对的。自古以来，中医就有“夏补三伏、冬补三九”的说法，可见夏天进补也是有一定历史渊源及科学根据的。虽然我们不能抑制天气，但我们可以提高我们身体素质，增强我们的免疫能力，让我们开启小冰箱时，也能安心享受，夏天进补有诀窍，请听小编来讲讲。
夏日滋补饮品
夏季除了高颜值的冷饮，还有这些可以尝试，为什么尝试呢？因为夏天吃冷饮也是也有些不好的地方 。大多数人总是认为一杯冰凉的冷饮下肚，就能降温解渴。但是，实际上喝下冷饮后，会使得口腔、食道和胃的表面迅速变冷，然后这些部位的微血管管壁也因为温度降低而收缩，于是使通过的血流量减少，连带地会使吸收水分的能力降低，还会使人体细胞内的水分向组织间隙渗透，反而会造成“越喝越渴”的现象！下面小编教你夏日滋补饮品，解决口渴的同时，还能滋补身体，何乐而不为呢！偷偷说一句：这可是高颜值呐！
一号食物：灵芝
灵芝味甘、性平，为滋补强壮、固本扶正、延年益寿的珍贵中草药。现代医学研究证明:它具有增强体质，改善饮食和睡眠，提高人体免疫力的功效。
食用方式：灵芝薄荷茶
1、先瘵谷芽炒香备用。
2、再将灵芝、炒谷芽放入锅内，加水和冰糖，煮至水沸。
3、放入薄荷，煮10分钟后熄火，焖5分钟后熄火，焖5分钟，冰凉即可饮 用。
二号食物：雪蛤
食用方法：雪蛤甜品
1、木瓜切小块
2、雪蛤在干的时候，用剪刀剪去黑头，洗净、
3、发雪蛤
4、将发好的雪蛤与木瓜放入锅中大火煮开，加入适量的冰糖，期间加入冷水，再用文火焖置五分钟即可。
三号食物：西洋参
西洋参性凉味甘，具有补气养阴、清火除烦、养胃生津的功效。
食用方法：西洋参茶
1、取西洋参切片
2、置于保温杯中，以沸水冲泡，焖置15分钟。1日饮完。
四号食物：人参
功效：有益气养服、清热生津之功用，去倦怠、治心烦气燥、清热退虚火。
食用方法：人参花茶
将人参花及冰糖置入杯中，用热开水冲泡四分钟，过滤后即可饮用。
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