夏季坐一下 能让男人提升阳气 女人养血驱寒

此处于堵则百病丛生，偏偏它很容易于堵...

臀部位于人体的中部，是经络气血运行的关键枢纽，是六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。臀部受上焦和下焦经络的挤压，最易受寒、湿和血瘀。

臀部处在人体躯干部最低的位置，临近盆腔，常有秽气袭扰，又终年不得见阳光，若是脾阳虚弱水失运化或受寒湿之气，此部位最易出现湿浊停聚地。

臀部这个性感的部位，尽管男女对它的喜好不尽相同，女人喜欢男人肩宽臀窄，男人喜欢女人翘臀圆满，但有一点却是却是相同的，那就是臀部经络要通畅。

臀部位于人体的中部，是经络气血运行的关键枢纽，人体非常重要的六条经络肝经、脾经、肾经、胆经、督脉、膀胱经都经过臀部，所以有“臀开六经开，臀合六经合”之说。而且臀部周边有盆腔、肠道、腰椎，这里堵塞，对生殖系统损伤最大，男女表现又不尽相同。

臀部经络堵塞会引起男人肾虚

臀部有膀胱经经过，而膀胱经与肾经相表里，膀胱经气血运行不畅，不仅会减弱膀胱经清热排毒、通阳气的功能，还会引起肾虚，比如尿频、尿无力、前列腺炎、腰酸腰痛、精子活力不足等。

臀部经络堵塞会引起女人阳虚、体寒、湿气重

女人的臀部，上连带脉，前面是子宫、卵巢，下连阴道，这里经络不通，尤其是膀胱经、督脉、胆经等阳经不通，最容易阳虚、体寒、湿气重，导致月经不调、性冷淡、宫寒不孕，痛经、妇科炎症久治不愈、更年期提前，甚至子宫肌瘤、卵巢囊肿。

臀部易出现的问题

1、毒素问题

引发腰部、痔疮问题

由于我们久坐、跷二郎腿，臀部经络不通，代谢不好，使臀部循环不好，发凉，大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处，臀部附近就像一个垃圾场，从而导致腰部问题，如：腰酸、腰椎间盘突出、坐骨神经通、带脉不畅腰际赘肉多、下肢循环不好甚至老年偏瘫，再因不运动、久坐、循环慢，最易形成血瘀，在直肠部位易形成痔疮。

臀部寒凉，盆腔内、腹股沟堆积很多淤堵的毒素病菌，导致盆腔积液、盆腔炎、附件炎、阴道炎等炎症。当臀部受寒时，会使臀部经络收缩，出现痛经，月经不调，月血色暗、血块等；当臀部（盆腔）多湿，主要是造成泌尿生殖系统的炎症，盆腔炎或阴道炎等；在子宫、卵巢部位寒气不容易排出形成囊肿，肌瘤等。

2、激素问题

臀部是雌激素囤积的地方，臀部下垂说明雌激素水平下降，臀部扁平、腰部赘肉、大腿变粗，更体现了女性阴道松弛、阴唇发黑、性生活质量严重下降，最终导致性冷淡、更年期提前。40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛，手感变差。

说这么多，真不是为了吓唬你，是真的“后果很严重”。赶紧测测你的臀部经络还好吗？一摸二看三捏四拍。

自测臂部经络还好吗？

一、自摸臀部

臀部摸起来比较凉，要么气血不通，要么宫寒，或者两者兼有。

二、看皮肤

腰骶到臀部之间有横纹，肾虚；臀沟发黑，宫寒体寒；臀部凹陷，卵巢萎缩或气血不足；臀部长小水泡，体内湿气重。

三、捏肉搓八髎

捏起来肌肉僵紧，经络不通、久坐；捏起来过于松驰，气血不足，体虚。双手快速搓尾椎骨附近，也就是八髎穴，没有脚热的感觉，只是屁股热。

四、轻拍

用手掌或拍打工具轻拍臀部，感觉很痛，同样的力度拍打其他部位没有强烈的痛感。

臂部经络不通的主要原因

测完有瘀堵的人，回想一下，自己是不是有以下情况，因为这三方面是引起臀部经络不通的主要原因：

一、久坐不动

经常一坐就是一整天，也没有运动习惯，导致臀部放松且被动受压，长久如此会肌肉僵硬，经络不通，气血淤滞。而且久坐伤腰，进而伤肾，肾虚以后表现更加明显。

二、骨盆不正

坐着喜欢翘二郎腿、或者含胸塌背，歪著屁股向一边方向做、长期单间背包挎包，或者外伤、怀孕生孩子，都可能导致骨盆不正。骨盆不正也会影响内部脏器、经络气血的正常。

三、坐错地方

自古就有“冬不坐石，夏不坐木”，因为冬天的石头极为寒凉，寒气重，而血脉得寒则凝；夏天雨水较多，木凳经过太阳一晒，产生湿热之气，人坐在上面，臀部很容易受湿热侵袭。

所以，在疏通臀部经络时，上面说到致病原因一定要尽量调整，同时再配合一些调理措施，效果更好。

如何疏通臀部经络

一、臀部刮痧

沿着臀部尾椎骨两侧1.5寸（食指、中指）从上到下刮，然后再臀部外侧，也就是我们打屁股针的位置，从上到下刮。刮之前抹上润肤油或刮痧油，能刮出痧最好，要是出了不痧，刮到皮肤发红发热就好，连着刮几天，经络刮通后，每周再坚持做一次就可以了。

刮痧其实很简单的，可以让家人帮你刮，刮痧板、瓷勺都可以。刮完痧觉得累、头晕的人，可以喝点红糖大枣茶，补补气血。

二、拍打八髎

如果没人帮你刮或受不了刮痧的疼，那就自己拍拍八髎穴。

每天坚持拍打屁股5～10分钟，用实掌拍打刺激大，效果更好。实在受不了痛，那就用空心掌，把大拇指和其他四指并拢，手指伸直拍。也可以用拍打工具，力度以自己能承受为好，没有绝对的标准，由轻到重。对自己越狠，效果越好，哈哈。

三、按摩环跳、承扶穴

环跳穴，是胆经的经穴，按揉它可以刺激胆经，升发阳气，驱寒活血、消水肿，防止臀部下垂；承扶穴是膀胱经上的穴位，可以驱除膀胱经的湿气、疏通经络，对臀部下垂、臀部及大腿赘肉、臀部松弛都有帮助。

环跳穴

股骨大转子最凸点与骶骨裂孔的连线上，中1/3与外1/3交界处。

环跳穴位于两侧臀部的正中间偏外侧，如果站着臀部綳着劲，两侧臀部最凹陷的地方就是。按摩时指力缓缓下压，持续3秒后放松，重复50次。

承扶穴

大腿后侧臀下横纹正中点，按压有酸胀感处即为此穴。

承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。先垂直压穴位50次，有酸胀感后，接着用指力向上勾起1分钟。

为什么坐着就能疏通体脉？

清代名医吴尚先在《理瀹骈文》里说“若内服药不能达到或恐伤胃气者，以坐为优矣”。而艾绒热量调理会阴穴能疏通体脉缓解便秘痔疮、痛经宫寒等症状。

著名中医专家徐文兵曾经跟我们说：“艾草点燃了以后，温暖且有穿透力，且不伤人。这个热跟烤电暖炉的热是不一样。点燃了以后就是跟人的气和谐共振——和谐。徐文兵说，阴寒的东西，就需要借助艾绒这种阳气，这种阳热就是它跟太阳光很接近，有一种冬日暖阳的感觉。”

端午节流传下来门上插艾草的老习俗，也是艾草的阳气可以驱邪避祸，让人们身体健康。即使不点燃，大量的野生艾绒坐在身下，补益阳气。艾绒内胆无需加热，让艾绒的自然温度和体温相互作用来传到药性。白天把垫子铺在椅子凳子垫坐或盘坐，晚上把艾绒内胆取出垫在腰下睡。

艾绒坐垫的好处

工作，开车，吃饭，电脑，手机，电视…每天有大把的时间要坐，不如，做个艾绒坐垫，坐在健康上。

补益阳气：

阳气，从小孩子的生长发育，到长大成人的盛壮，到年老体衰到死亡，正是阳气从生发，盛壮，衰败到枯竭的过程。可以说，阳气是纵贯人一生最重要的能量。

温通经络：

和针法的疏通经络差别一字，艾多了一个温字。打个比方，北方的冬天寒冷，花生油如果放在室外凉台，就会变成白色固体，再拿回室内暖气旁，又回到液体油的可流动状态。人也是自然，现在饮食油多，运动少，环境污染，作息差……最终都导致了体内油多又不能运化，严重了就是高血脂，脂肪肝，就是血栓……而艾绒坐垫的大量艾温通恰好是帮助身体重新回到“暖气”边，让血液，让身体代谢重新良好的循环起来。

消瘀散结：

有了以上两条，这一条已经是顺其自然的事情，身体的结节，瘀滞，肿块…都有很好的消散作用。

如何在家制作艾绒坐垫？

温馨提示，请在wifi环境下观看此视频，土豪请随意！

艾绒坐垫制作方法：

1、准备一些不要的衣服，好点的纱布也可以。

2、按照自己需要的大小来裁剪。

3、在裁剪好的衣服上铺上适量艾绒。

4、把艾绒铺平，把衣服卷起来。

5、再把衣服反面卷出来，艾绒就平整的装进去了。

6、开始缝制，最外面先缝一圈。

7、按一定距离横著缝，距离可以小一点，防止里面的艾绒移位。

8、横著缝完后竖着缝，距离可以小一点，防止里面的艾绒移位。

9、内垫缝好后，选择喜欢的面料缝制坐垫外套，量好大小后，翻过反面开始缝制。

10、只需缝制3边，留一边放坐垫进去。

11、缝制好后把之前缝好的内垫放进去，先缝制两个角固定。

12、把垫子套的正面翻过来。

13、大功告成，立马试试，感觉真的很好。

做垫子的方法很简单，感兴趣的朋友可以在家试着做，如果懒得自己做，也可以直接购买我们做好的。

端午时节

把艾绒装进阳光花布里

艾叶性温，有温经止血、散寒止痛之效。

据《本草纲目》记载，艾叶可入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、走三阴、能回垂绝之阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于艾灸。故又被称为“医草”。以之灸火，能透诸经而除百病。可见艾叶的功效不一般。

对于长期伏案工作的人来说，在座椅上添置一套艾草枕垫，可祛风解压，轻松疗理身心。

制作坐垫的艾草采摘自端午时节的蕲艾，蕲艾所含微量元素、放热量，相比其他产区都是最优，是中医师指定的艾绒、艾条原料。

艾叶装在坐垫里的：蕲艾绒坐垫，温暖之气从肠道、会阴进入人体，可以温暖子宫、下焦及五脏六腑，行气活血，疏通经络，从而治疗阳气不足导致的腹泻、痛经等症。

坐垫法可以说是——“坐着就能增加阳气”。

收艾、晾晒、囤艾陈放一年以后，打出来的艾绒细细的，热性能轻松传达到皮肤。

再将这些蕲艾的艾绒，装进手工缝制的内胆布里，拍匀，再缝制9宫格压线，艾绒便不会起坨，怎么坐都能保持原形。

棉帆布坚牢耐磨，透气性好， 不易起球，亲肤不燥；且吸湿性良好，不会造成皮肤过敏。艾绒的温性能被最大程度渗透出来。

久坐不累

不再沾染任何寒气

坐上艾草垫不久，就明显感觉到一股辛凉之气嗖嗖往身体里窜，后来才知道是艾绒和体温作用产生热能，不自觉中在温经散寒、补阳活血、抑菌消毒。

艾绒垫正方厚实，温热恰足。天热久坐也不觉疲惫，特别适合运动量少，常坐生寒的人。

艾绒坐垫每隔一段时间后，可以放在太阳底下晾晒，延长使用寿命。

若不小心弄脏了也不用愁，外套与内胆可随意拆卸，方便长期使用后的清洗，耐脏、耐水、耐刮性强，使用寿命长。

艾绒坐垫与其它垫子的区别

艾绒垫子和其他垫子有什么区别吗？

好多人问这个问题，我们平时在商场看到的有棉花垫，还有什么草席垫，都会填充一些物质，但是呢最好的还是艾绒做的。因为艾绒本身就是纯阳的东西。

像现在天气转凉，你坐在木凳子上、石凳子上或者是普通的这些凳子上。它其实都多多少少有寒气从我们下身往上冒。但是只是大家不觉得而已，就是当你的脏腑还没有觉得寒气的时候，其实你的体表它已经接受了这些寒气的侵袭，那么积累到一定的时候，寒气它才会发作起来，所以我们平时就要注重保养。

因为我们说了嘛！养生不在于一次花多少钱，花多少时间，而是你用了多少心，你平时坐的时候注意，用一个艾绒垫子，或者你戴一个艾绒的肚兜，像脾胃寒凉寒湿比较重的人，背部发冷的人，都可以用艾绒做一个这样的一个垫子。用这个艾绒做的垫子，一定比你用这个棉花呀，用最好的类似什么样的布料做的效果都会好，所以这也是一个值得推荐的一个保养的小物件吧！

久坐不累，让整个身体都暖起来

坐上艾绒垫不久，就明显感觉到一股辛凉之气嗖嗖往身体里窜，后来才知道是艾绒和体温作用产生热能，不自觉中在温经散寒、补阳活血、抑菌消毒。艾绒垫正方厚实，温热恰足。一年四季可坐，天热久坐不觉疲惫，并且也不会有闷热感，特别适合运动量少，常坐生寒的人。

坐过这款垫子的人什么反应？

抢红包专业户：这款艾绒座垫一出来，我就试用了，非常喜欢艾绒淡淡的香气围绕身边的感觉，因为不是海绵质地，坐一段时间垫子会变薄，并且艾香味也会淡，放在大太阳下晒一天就恢复了。

笨小孩：坐垫我是送给家里的老人的。有时候真不知道给老人买什么。买衣服，他们总说不需要；买吃的，又经常被批不合口味。货真价实的养生产品，老人很喜欢。我爸觉得垫著坐太浪费，直接放在被子里的电热毯上，晚上垫著睡。阿姨跟我说，用了艾绒垫，老爸身上的老人味没有了。

骑48CC旅行：我婆婆觉得它对痔疮很有好处，用了几个星期后，人舒服多了。

Bluesky：双盘静坐两年多，很长时间里，我都是拿薄毯折叠成方块当坐垫用的。双盘到3小时之后，每次熬3小时的过程中及之后几天，大腿和小腿，尤其是膝盖和脚踝还会发凉，让我意识到我们体内积累的寒气真是远远超乎想像。

我养生7年了，平常衣食住行都非常注意防寒保暖，也烧了无数根艾条来提阳气，可是除寒工作就像剥洋葱，剥掉一层，又到深的一层......

直到遇到这个艾绒坐垫，才让我在盘坐的时候可以好好利用医家仙草——艾的纯阳之性，为除寒加把劲。

因文章篇幅有限，就不在这里一一列举了，这个艾绒坐垫养生确实很方便，小编现在也坐着一个呢，有它终于可以和空调房的寒湿抵抗了，如果你也是久坐族或是要保养身体，不防也试试艾绒坐垫。

想要送礼不知道送什么时，推荐送健康，选个艾绒坐垫刚刚好，自己制作=有心。直接购买=最实用+性价比最高。赶紧把这个方法分享给身边的人，让他们一起来学习。

怎么买买买呢？

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