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我不是药神 我该如何保障自己的健康？

2018-07-09 23:44 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: “吃不起药，就只能等死。”这是电影《我不是药神》中的一句台词，也是深深戳中普通大众生存痛点的一句话...从昨天到今天，几乎所有人都在谈论这部电影。谈的...

“吃不起药，就只能等死。”

这是电影《我不是药神》中的一句台词，也是深深戳中普通大众生存痛点的一句话...

从昨天到今天，几乎所有人都在谈论这部电影。谈的时候，眼中带光，眼中带泪。

一个很现实的故事，讲的是几位白血病患者，因为买不起进口的格列宁抗癌药物，只能去买从印度走私的仿制品抗癌药。一系列的利益纠葛，人性挣扎，相关方博弈。

相信电影院里的每个人，都被生命无常的不安全感紧紧抓住了。

我也相信这样一部电影结束，你肯定会想问自己一个问题：

人究竟应该拚命赚钱，还是好好养生？

1

用“好了伤疤忘了疼”来形容人们对于身体健康的态度再恰当不过。

对于健康这个词，人们仿佛总是在疾病来临时才会想起...还记得去年冬天，文章《 流感下的北京中年》在朋友圈刷屏时，你是不是也信誓旦旦地说要好好关心一下自己的身体？那么，这半年来你又是怎么做的？

医生建议戒烟戒酒时，你说没事，最后却因为糖尿病脂肪肝又来哭天抢地！

明知道熬夜对身体不好，却每天都在“透支”生命般不肯睡去！

走路这么简单易行的事情，你却总是宁愿打车也不多走几步！

2

被癌症缠上的人在生命之路上寻求希望，而那些“幸运”留下来的人则在思考癌症病发的原因，是否仅仅是因为他们的“好运气”？

在最新的研究中，一组来自美国纽约一家癌症中心的医生从不同的角度试图揭开这个迷。

他们说，研究结果显示，70-90%的癌症风险来源于外部因素。只有10-30%的癌症是由于身体自然反应的“运气”所导致。也就是说，那些因为长期吸烟患癌的人不能说这只是“运气不好”......

健康的生活习惯能大大降低患癌风险，90%的癌症病例可通过健康的生活方式避免。

3

但是个人该如何进行自我健康管理呢？

要想做好自我的健康管理，要做到自律和坚持，更要提高个人健康意识，养成良好的健康行为：

一是要规律生活，注重劳逸结合，保持愉悦的心情；

二是日常要加强运动，松一松自己工作时紧绷的弦，有利于我们的身心健康。

三是坚持良好的生活习惯，戒烟戒酒，杜绝熬夜，不久坐等。

同时也要定期进行体检，及时发现身体隐患和小状况，进行相应的治疗和改善。

关心自己的健康，学会管理自己的健康，从什么时候开始都不晚！

对于健康而言，预防的作用远远大于治疗，我不是药神，但我可以用健康行为来管理健康！

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