今日要闻
便秘是很多人的毛病了，每天都与它斗争，有输也有赢。便秘虽然不是什么大毛病，但也是让人苦不堪言，坐着也舒服、站也不舒服，总是让人想发脾气。便秘还会引起其他问题，小的就是排便不通，大的就是口臭、暗疮、腹胀统统一起来。
很多人对便秘不是很了解给大家讲一下它的表现：
1、排便次数少
2、大便干结
3、大便出血
这是常见的便秘表现，如果你经常出现这3种情况，那么你十有八九是便秘问题了。所以一定要注意改善生活饮食习惯，不然很容易出现经常性便秘。
那么便秘了如何安全解决呢？
市面上有很多通便的药物，但是大多数都是含有芦荟、潘泻叶成分在内，这 2种成分含有很强的刺激性作用，是有很好的通便效果，但是经常食用就会造成肠道变黑，出现“黑肠病”对我们的健康有危害。
如果你现在还使用这样的产品，那么你应该丢掉了，改用安全的食疗才是最好的。不用担心副作用，还有对肠道的伤害，避免癌症的出现。
安全无痛通便秘食疗：火麻油蜂蜜水
食用方法：每天事先准备好一杯温的蜂蜜水，然后加一勺火麻油进去搅拌服下，早晚各一次。
火麻油是采用火麻仁物理压榨而来，含有亲水因子，具有润肠通便的作用。古代人还用来煮粥喝，除了润肠道还有补充津血作用，当然对胃的好处也不少，所以可以调理肠胃改善便秘问题。
蜂蜜就不多说了，如果是天然的蜂蜜，那么它的保健作用是很强的，搭配火麻油一起食用，更是起到很好的保健作用，不管是老人、小孩都可以使用此方法通便，所以家里有人便秘的一定要用这个食疗。
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