今日要闻
饮食，能促进健康，当然前提是健康、科学、合理饮食，吃应该吃的，如果吃了不该吃的，那就糟糕了。更主要的是，注重食物的搭配，合理的搭配，能够起到事半功倍的效果，而不合理的搭配，则会起到事倍功半的效果。
以红豆、绿豆、薏米来说，能放在一起熬煮吗?很多人可能会非常的诧异，这些食物能搭配在一起吗？小编觉得，这样搭配是可以的，但是，需要注意一些事情。
搭配吃有何不可？
把红豆、绿豆、薏米放在一起熬煮，是可以吃的，这三种食物都属于粗粮，含有较多的膳食纤维，对促进肠道蠕动非常好。
不少人会担心，这三种食材搭配在一起，会存在食物相克、引起中毒的情况？这样的说法，似乎也是不可能的。并不存在食物相克、食物中毒的情况。
更多的时候，在生活中我们会见到红豆薏米粥、绿豆薏米粥等，但是，红豆绿豆薏米粥似乎还是很少的。
营养分析
很多人存在这样的疑惑，主要是源自于功效不同，就红豆来说，具有性平的性质，而绿豆、薏米则具有性寒的性质，会在熬煮的时候，影响到红豆的功效。
以红豆来说，属于味甘、性平的食材，具有利水消肿、解毒的功效，膳食营养师会推荐大家食用红豆，起到缓解水肿、去除湿热的作用，红色的食物还能养心。
以绿豆来说，是夏天常见的食物，绿豆粥深受大家的喜欢，味甘、性寒的绿豆，具有清热解毒、利尿、解暑的功效，中医还认为绿豆可以解百毒，在夏天炎热的季节，喝点绿豆汤，能够起到清热解暑的作用。
有何功效？
把红豆、绿豆、薏米一起熬煮，做成粥，特别适合夏天解暑、去热食用，让你能够清爽一“夏”。
正如上面说到的功效，在这碗粥里，能够充分的吸收绿豆、薏米的寒性特征，让你很好的去除体内的内火。
注意事项有哪些？
当然了，食物的这样搭配，适合一些人，同样对于有些人来说，就非常的不适合，例如，脾胃虚寒的人，如果这样吃，会导致脾胃虚寒更加严重。另外，对于肠滑腹泻的人，也不适合喝这碗粥，也可能加重病症。
特别是家中有孕妇，这碗粥也不适合孕妇吃，可能会引起流产的发生，那就太糟糕了。
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