今日要闻
这几天很多地方的蓝天白云继续“霸屏”让人百看不腻,不过盛夏风景的“颜值”却与天气“炎值”同时提升,让人吃不消。7月17日入伏,又将迎来超长版40天“三伏天”。炎热的天气,不少人都喜欢喝着冷饮,吃着西瓜,在空调屋里享受凉爽。但是空调屋里呆的久了,很容易出现一种现代病——“空调病”。
从中医的角度讲,空调致病的诱因主要为“风”和“寒”。初起以风寒犯表为多见,继而发展为外寒里热、脾胃湿滞和中焦湿热等证。
风寒袭肺诱发的“空调病”的主要症状有咳声重浊、喉痒、咯痰稀薄色白,常伴鼻塞,流清涕,头痛,肢体酸楚,恶寒发热,无汗等表证,舌苔薄白,脉浮或浮紧。中医一般用疏风散寒,宣肺止咳的方法来治疗。
三伏天是中医“冬病夏治”的好时节。对于“空调病”中医也有针对性的治疗。对于中医的穴位按摩对于缓解“空调病”症状有较好的效果。这里为大家介绍三个常见的穴位。
风池穴具有疏风解表、平抑肝阳、舒筋通脉的作用。它位于后脑勺下方颈窝的两侧,由颈窝往外约两个拇指左右的位置,位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,大概与耳垂齐平。可用双手食指、中指分别按揉风池穴,至稍感酸胀,具有清利头目、通阳散寒的作用。
如果“空调病”伴咳嗽,可以按揉定喘穴。此穴位于背部,第七颈椎棘突下,旁开0.5寸。有止咳平喘,通宣理肺的功效。
如果“空调病”伴鼻塞、轻度发热、颈肩部酸痛等症状,可以按揉大椎穴,这个穴位位于第七颈椎下面的凹陷处,为督脉本经穴,又为“诸阳之会”,主要有祛风通窍,理气止痛的功效。
延伸阅读 夏季健康使用空调温度要这么定
有些人害怕得空调病,所以夏天天气炎热也不敢开空调,这是不对的,容易诱发中暑。空调的温度、开空调的时间应如何把握呢?
夏季住宅热舒适温度标准,通常认为应控制在26℃-28℃范围为宜,既舒适又不影响健康的室温是26℃-27℃,睡眠时还应再调高1℃-2℃,室内外温差不宜超过7℃。
如果刚到家时,尤其是大汗淋漓时不要直接对着空调的冷风吹。若长时间呆在冷气充足的室内,肩部、膝部、腰部、腹部,可用衣物覆盖,予以保护。出门前半个小时就应关闭空调并开窗通风,以适应室内外温度变化。
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