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女人的衰老是从肩部开始的,肩颈是毒素最容易堆积的地方,颈椎要支撑头部的重量,又有很大的活动范围,一不小心,肩部就会出现问题,易于劳损和退化。肩部很容易就出现问题,主要是由于以下几个方面的不注意,造成肩部毛病的出现。
1、凉气袭击
晚上睡觉及穿衣时,不注意肩部保暖,使得寒气侵体,肩关节受凉,造成肩部疼痛。
2、肩部活动过少
肩部活动过少常见于中年女性身上,随着网络的发达,人们平时下班回到家中不出门也不锻炼,买东西有快递,做家务有自动洗衣机、洗碗机,这些使人们肩部活动量减少。
3、肩部损伤
运动员、厨师、司机和计算机操作人员等,由于需要长时间依靠上臂伸展工作,时间长会造成肩关节损伤。当肩关节发生损伤后,如过不及时治疗,是会诱发肩周炎。
现如今,由于人们平时的不注意,使得肩周炎疾病成为常见的肩颈疾病。有的患者起初病情并不严重,但是由于出现以下几点的治病误区,使得病情一拖再拖,最后导致病情加重,不得不进行手术治疗,不仅浪费时间,还花了很多的冤枉钱,常见的治肩误区有:
1、肩周炎不需要分期治疗
很多人不注意肩周炎分期治疗,肩周炎主要分为三个时期,不同时期的治疗方法是不一样的。疼痛期治疗主要以解除疼痛为主。冻结期主要以恢复关节运动功能为目的。恢复期以缓解剩余症状为主,
2、依赖止痛药
当肩周炎病发时肩部会出现剧痛,人们往往无法忍受病痛的折磨,想尽早摆脱,往往就会选择见效快的止疼药,但止疼药只治标,不治本。
3、康复不用运动
肩周炎最主要的辅助治疗,就是要加强活动。因为经常活动肩部,会促进肩部血液循环,加快肩部组织的恢复。
为了避免治疗误区,我们要有正确的治疗观念,配合药物治疗加强身体锻炼,打下一个良好的身体基础,远离亚健康。常见的防治肩周炎疾病主要有以下几个方面:
方面一:肩周炎的基础“绿色治疗”
中医外敷法对于治疗颈椎病有着非常独特的疗效,敷贴疗法属于药物外治方法中一种最常用的方法,将中草药加工后制成膏状,外贴于颈椎及相关穴位上,发挥活血、消肿、消炎、止痛、舒筋、通络、温经、散寒、祛风、除湿的作用,具有简、便、验的特点,很受颈椎病患者欢迎。
其中被肩周炎患者所使用称赞的——(七乌通贴),它从明代传承下来,几代人验证,结合现代医学技术,从纯中草药中提炼精华,熬制成膏,经过专业脱敏处理,可直接贴于皮肤表层,药效通过体表吸收,在患部发挥活血化瘀、通经活络、祛风散寒、消炎镇痛的功效,它不像西药,并不经过内脏消化,所以避免了药物对于内脏功能的伤害。坚持使用2-3个月配合锻炼,你会发现病痛逐渐消,得到缓解和控制,现在淘宔就能看到,方便快捷!
方面二:肩周炎日常生活中应该怎样做?
1、加强体育锻炼
加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法,但要长期坚持坚持。如果不坚持锻炼,不坚持做康复治疗,则肩周炎的难以恢复。
2、避免过度劳累
在做家务或者工作的时候,尽量选择较轻的工作,而且在工作之后,一定要及时的休息。
方面三:肩周炎的饮食疗法——白芍桃仁粥
材料取粳米60g,白芍30g,桃仁20g白芍煎水取汁约400ml留用;把去掉皮的尖桃仁捣烂,成泥状,加水调成汁,去掉残渣,将白芍液和桃仁液放入锅中,加粳米煮为稀粥,即可食用。
对于肩周炎,不管是老年人还是年轻人,都应该抱着防备大于治疗,防患于未然的心态。平时多加锻炼,避免肩部过于劳累,注意膳食,治疗肩周炎任重而道远,要保持一个乐观积极的心态,应对肩周炎的治疗。
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