今日要闻
高血压之所以会引发大家的担忧,是因为它会增加患心脑血管病的风险。
世界卫生组织估计,在死于中风的人群中,高血压人群占到了51%,死于心脏病的人中45%的原因归咎于高血压。
高血压病属于一种常见的慢性病,症状比较复杂,往往因人而异。
由于高血压病是一种难缠的疾病,一旦发病就会持续一生跟随着你,甩都甩不掉,因此只有及早从饮食上预防,采取有效的防治措施,才能控制病情的发展,并逐步改善人体的功能状态,使其保持一定的健康水平。
桑叶泡茶
步骤:
1、取几片新鲜桑叶(干桑叶也可以),正反洗净;
2、取清水烧开,放入桑叶,煮开后当茶饮用,每天喝三次。
功效:
减肥消脂、降血糖、降血压、止咳去热等作用。还可以搭配枸杞、决明子、槐米、菊花等一起冲泡,效果更佳。
绿色食物
菠菜:
含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P,可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。
绿豆:
适量装入猪的苦胆内,阴干研粉,每次一钱半至二钱,一日2次,有降血压的作用,适用于头晕,头痛、高血压。
桃胶
高血压患者是可以适量的食用一些桃胶的。
桃胶的作用还是很大的,特别是对人体有着不可小觑的保健功效。
高血压患者还可以通过进食其他的降血压的食物来进行食疗,用桃胶炖汤就很好。
槐角散
原料:
槐角豆(炒)若干
用法:
槐角豆研成细末,每次服一钱,饭后服,日服三次,连服七天。待血压降至正常后,改用槐角豆炒黄,再蜜炙。开水泡代茶饮。
功效:
槐角豆可软化血管,降血压。
番石榴
番石榴中富含抗氧化物质,缺少抗氧化物质会易于产生高血压。
然而糖尿病人在食用石榴的时候需要注意,因为石榴会使体内的糖分增加。
番石榴能加强心脏健康,控制高血压和胆固醇,该能压低高血压的水果是因为内含钾元素。果内含有的碳水化合物能降低 胆固醇成分和血糖。
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