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中医认为，如果人体的脏腑功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴常表现为体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻，这种胖子用一种体质可以划分——痰湿体质。
痰湿体质多因寒湿侵袭、饮食不节，先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病，常随痰湿留滞部位不同而出现不同的症状，对梅雨及湿热或者寒湿环境敏感。
痰湿体质导致的肥胖，可以常常按摩以下三个穴位，对减重有较好的效果。
中脘穴为腑之会所，脾胃互为表里，同为后天生化之本，共同协作以化体内水湿。
中医认为，脾为生痰之源，各种原因引起的脾胃失调、水湿停滞、聚而成痰，都可以通过按摩丰隆穴来解决。
【功效】配合足三里长期按摩，可以有效清除浊湿。
血海穴属于足太阴脾经，是治疗血症的重要穴位。它也可以利湿。
【功效】本穴可以清血利湿。
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