今日要闻
睡眠是一天中很重要的事情，人每天的睡眠时间要占到三分之一，睡眠充足，第二天精神才充沛，才能更好的拖入到学习和工作之中。如果睡眠有问题的话，身体会出现很多问题。
不过睡觉时候的姿势也是有讲究的，比如睡觉的时候头朝哪里?而且不同疾病的睡眠姿势也是不同的，也是有讲究的，你找到最适合你自己的专属睡姿了吗?
睡觉头朝哪个方向最健康?
睡眠是人生中的一件大事了，但是睡觉的时候我们的头朝哪里最好呢?根据资料显示，头朝东南西北的都有。
中医上，头是多条经脉会聚的地方，所承接的气会向花洒一样从头部下到全身各处，所以睡觉时候，头的朝向是个需要我们注意的问题。
就在我国古代，就有关于睡觉头朝向的说话，比如，大医孙思邈曾经说过，“凡人卧，春夏向东，秋冬向西”。这句话的意思就是，在春天和夏季，我们的头应该朝东边睡觉，这样可以迎接阳气。到了秋天和冬天的时候，头就应该朝西边睡觉，这样可以安养阴气。
不过，很多人觉得这样太麻烦了，我们可以保持头朝东的睡姿，如果需要补阳气的话，也可以一直头朝东睡觉，这是最好的睡眠养生法了。现在你应该知道了吧。
除此之外，对于身体有某些疾病的人来说，睡觉姿势也是有变化的，看看下面几种。
6疾病的专属睡姿
胃病患者
对于有胃病的人来说，我们最好采用左侧卧的睡姿。这样能够减少胃食管反流，利于食物消化，减轻某些胃病及胃食管反流患者反酸、烧心的症状。
腰背痛患者
腰背痛患者应该采用侧卧的睡姿，同时可以把U型全身枕夹在膝盖间，用来支撑我们身体的重量，这样可以帮助我们手臂摆放得更舒适。
颈椎病、腰间盘突出患者
对于有颈椎病或者腰间盘突出的患者来说，最好是采取平躺仰卧的姿势。侧卧的话，会加重椎动脉痉挛，甚至影响脑部供血。除此之外，建议你们平时最好睡硬板床。
脑血栓患者
这类患者可以采取仰卧的睡姿，同时这头的高度最好是5cm，不要太高或者太低。这样能够保证颈动脉不受压迫，脑部供血充足。
冠心病患者
有冠心病的人应该采取右侧卧的睡姿，这样能减少下腔静脉回流的血液量，有利于心脏休息。
静脉曲张患者:脚抬高
最后，对于有静脉曲张的患者来说，我们睡觉的时候，最好把脚抬高了，在水平位置上超过心脏的高度。这样的睡姿可以避免下肢静脉充血。
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒：不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵，生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天，四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡！这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名：金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者：等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质？谨记养生方法，值得收藏！-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗？
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职／令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名！预防大肠癌吃两物：越浓稠越抗癌，日本人爱吃、不想得癌更要吃｜每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”，不到3天！！五脏六腑的毒素竟然全排光了！便秘没了、气色也好了！效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列！音乐人、潮流人都该来一双
真的来了！GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1，白色“Para-Noise 2.0”超欠买！
adidas推出城市Online Run！王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷！经典&创新任你选！
阿部千登势再推神作！sacai x Nike Vaporwaffle联名释出，四款新色攻陷你的荷包！
还有机会入手！Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化！Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆
