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听说你的命是空调给的?不好意思 这些病也是

导读: 热浪滚滚的夏天,很多人调侃说“这条命是空调给的”。可是空调“救命”的同时,也会带来一些不适:眼睛干涩、鼻子痒打喷嚏、颈椎难受、肩膀疼痛……今天就好好...

热浪滚滚的夏天,很多人调侃说“这条命是空调给的”。可是空调“救命”的同时,也会带来一些不适:眼睛干涩、鼻子痒打喷嚏、颈椎难受、肩膀疼痛……

今天就好好给你讲一讲,怎么搞定“空调病”。

4种“病”是空调给的

很多人将空调房常见的不适症状统称为“空调病”,其实医学上并没有“空调病”的诊断。

“空调病”不是病,但这几种身体不适,确实是空调造成的。

空调吹出脏空气:过敏

长期未清洗的空调,过滤网上可能附着大量的微小灰尘及尘螨,一旦开始工作,就会随着冷风吹入房间内。

长时间吸入这样的“脏空气”,容易引发过敏性鼻炎、肺炎等疾病。空气里的灰尘、尘螨、细菌等,还可能导致皮肤过敏。

冷空气侵袭:诱发疼痛

温度、湿度等因素,都与关节痛的发作有关。

高温状态下,血管、汗腺扩张,肌肉、筋膜的代谢较旺盛;此时进入室内,骤冷会导致血管突然收缩,局部组织代谢紊乱,肌肉、筋膜痉挛,表现为酸痛、僵硬,还可能诱发以前的炎症,比如关节炎。

另外,“冷空气”也是常见过敏原之一。冷空气会刺激鼻腔黏膜内的末梢神经,导致鼻腔黏膜出现快速的收缩和舒张、鼻腔腺体分泌增加,表现出流清涕、打喷嚏等症状。

空气干燥:诱发干眼症

空调在制冷过程中,不会和外界换气,随着空调的运转,会把空气内的水分也“抽走”,让空气变得越来越干燥。

干燥的空气,可能会像海绵一样吸走眼睛里的水分;开空调时门窗紧闭,室内空气会逐渐变污浊,这两种因素都会造成眼睛干涩不适,严重时甚至可诱发干眼症。

室内外温差大:伤害心血管

如果空调设定的温度过低,室内外温差过大,对心血管患者非常不利。

低温环境会刺激机体,使血管收缩,加重患者心脏负担,诱发心血管疾病。

空调房内长期不通风,含氧量可能下降,容易加重冠心病患者心肌缺血、缺氧程度,造成胸闷、头晕、心绞痛等症状。

6件事保护空调房里的你

在气象图热到“发紫”的夏天,做到下面6件事,你就能安全地待在空调房里。

1

进空调房“磨蹭点”

想避免室内外温差过大导致的健康问题,采取分段进出法是个不错的选择。

在室内先待3~5分钟,然后走到室外阴凉处待几分钟,扭扭腰、伸展下身体后再进入室内,反复2~3次,等身体较能适应室内低温,就可留在空调房内了。

这种方法特别适合中老年人,尤其是高血压、糖尿病患者。

2

两三小时开次窗

没有自然风对流,室内的空气会越来越污浊、含氧量也会下降,容易让人疲倦、头疼。

一般开空调两三个小时,就应开窗透气半小时。

睡觉时不宜通宵开空调,至少要将其调为夜间模式,只要能清凉入睡就行了。

3

室温25~26℃为宜

控制室内温度和湿度,对健康同样重要。室温控制在26℃左右比较适宜,室内湿度宜保持在60%左右。

4

多喝温水

空调房内空气干燥,容易导致体内水分流失,需要多补充水分。

一般情况下,成年人一天的饮水量应该在1500~1700毫升,天气炎热的时候可适量增加。

5

温毛巾敷眼睛

眼睛干涩是空调房里的“常见病”,戴隐形眼镜或有慢性结膜炎的人更容易发生。

长期待在在空调房,不妨拿条温毛巾敷眼,给眼睛一点温暖,以缓解眼睛干涩、消除视疲劳。

6

皮肤保湿要到位

长期在干燥、凉飕飕的空气中,肌肤容易丢失水分,出现干皱。

除了多喝水,皮肤也要经常保湿。建议洗澡后,趁身体含水量较高时,涂上一层清爽的乳液,让水分留在皮肤里。

清洗空调,从源头治“空调病”

“空调病”里有很大一部分,是空调太脏导致的,而多数人并不知道空调要经常清洗。

想要呼吸干净的空气,建议每年清洗空调2~3次,在夏天空调使用前、使用过程中及不再使用空调时各清洗一次。

空调首次开机前最好消毒一次,在频繁使用过程中,每个月清洁消毒一次,也可以请专业的空调维护人员上门进行清洗。

来源:人民网、看温州客户端





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