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大家都知道宫寒意思就是子宫寒冷,其实不少女人都有宫寒,只是或轻或重。所以我们经常听到说女人要注意保暖,其实并无道理的,严重的宫寒会带来不孕不育,即便是怀孕也容易造成流产。这也是为什么备孕的女人,医生都建议先调理身体再怀孕。女人有宫寒不光是体质问题,和平时的生活饮食习惯也密切相关。今天小编就跟大家说说女人有宫寒应该怎么调理,推荐一下几样食材,用开水冲,泡每天喝一杯,起到暖宫调经防绝经的作用。
1、桂圆红枣
红枣桂圆都是补血补气的佳品,桂圆有补益心脾、养血安神的效果。红枣有强筋壮骨、补血行气、滋润颜之功效。最普通的食物,若能坚持吃,效果也不同凡响。中医入药以干红枣为主,对于妇女补铁补血很有好处,干枣虽然维C含量比鲜枣稍微低一些,但是因为它含有多种其他营养成分,特别是含铁比较高。桂圆红枣茶可以滋润心脾、养心开胃,同时喝桂圆红枣茶还可以促进脂肪分解。将红枣洗干净去核,与桂圆肉一起放到锅里,加适量的清水,开大火煮沸,再用小火煮30分钟左右,调入红糖即可饮用。另外需要注意的是,煮好的桂圆红枣茶要趁热喝,煮茶的材料也要一起吃掉。
2、益母草玫瑰花
不少人认为喝益母草的时候会觉得很单调,要是喝益母草和玫瑰花茶一起的感觉就不一样了,而且效果更是翻倍。益母草玫瑰花茶具有美容养颜香体的功效,还可辅助治疗妇科炎症,如痛经,闭经等。益母草是一味妇科良药,而玫瑰有疏肝理气的功效二者相配,就使得它的功效更平和了。因为玫瑰花性温,益母草微寒。此茶有淡淡的香气带点异国风情的味道,玫瑰花瓣所调制的花茶,是最适合女人饮用的,宫寒的女人不妨每天喝上一杯哦。
3、当归
当归泡水喝的功效有很多,不仅仅能够有效的调养身体,尤其对宫寒的女人,效果更为显著。 当归是一种非常常用的药材,很多人喜欢将当归泡水喝,这样不仅操作更加的简单。都市生活节奏快,简单快捷而且有效的食材成了大家的不二之选。
当归有“药王”之美称,妇女的常见病,都可以用当归治疗。当归的根可入药,是最常用的中药之一,当归的补血作用强,所以对于宫寒、月经失调的女性最合适。
4、桂花
桂花性温、味辛,入肺、有温中散寒的作用,宫寒、脾胃虚寒及脾胃功能较弱的人可以适当喝桂花茶温胃。桂花中含有大量身体所需要的营养物质,而且桂花的香气十分的好闻。桂花不光对宫寒好,桂花泡水还有一个特别好的功效就是促进胃肠道健康了。不仅可以减肥,还可以美容养颜。所以爱美的女性可以多喝桂花茶或者有时间也可以做成糕点,营养美味更健康。
注:以上图片来源网络
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