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人吃五谷杂粮，每天都要排便。虽然便便，恶气冲天。因此很多人恨不得上完厕所后立马冲出厕所，生怕会熏到自己。其实这时候可能忽略了，有时候观察自己的便便，也会知道自己的身体健康状况。尤其是肠道的健康。便便就是最好的参考物。所以建议人们在上完厕所后，不妨回头看一下。
上完厕所后，若发现“便便”有这3种变化，该引起注意了！
1、便便发黑
如果你在上厕所时排出的便便是黑色，这大多是因为上消化道有出血的情况，可能是，胃部，也可能是肠道。经过了较长时间的消化，血液中的铁元素被氧化，形成了黑色的便便。这时候就要格外注意自己，是不是饮食上不对？或者是有了慢性的肠胃疾病。所以当发现自己的便便有黑色的时候，一定不要大意。如果在一段时间内发现自己照片发黑的时候，在调解饮食后仍没有得到改善，这时候一定要及时去医院咨询一下。
2、便便有血丝
鲜红色的便便，可能是由于直肠开裂，或者是痔疮破裂引起的。一般情况下，这都是患有便秘的人遇到的问题。但是这样很有可能是消化道出血的现象。所以当发现自己有便秘的情况时，一定要及时调整自己的饮食。在生活中多喝水，也可以在早上起床后喝一杯蜂蜜水，也可以多为身体补充益生菌。或许这样可以缓解便秘的情况。
3、便便特别臭
一般情况下，人在上厕所后味道都比较大。但是有些人在拉完臭臭后，简直就像放了一个臭气弹。其实便便特别臭的时候，也是一种肠道不健康的提示。当你发现自己拉的便便特别臭，你的肠道健康可能受到了影响。这大多是因为，细菌的种类可能不合格，而且多半是由于消化不良导致的，硫化物也会特别多。所以在上完厕所后，不妨回头看一下自己的便便，若发现自己的便便有以上三种情况时，应及时调整自己的饮食或去医院就诊。
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