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饮食，是一件重要事情，通过饮食，能不断的强健身体，当然，想要吃东西，前提是你有饥饿感，如果你没有饥饿感，即使再美味的食物摆在面前，想来你也不会多吃的。而这样的饥饿感是哪些原因导致的？成了极其重要事情，在接下来文章中，小编想要和你说说，引起饥饿的原因有哪些？
1
看了美味食物图片
经常看一些明星，会在深夜“防毒”，晒出自己吃的美味食物图片，堪称饕餮盛宴。不少粉丝会纷纷留言想吃。
或许是表示对偶像的喜欢，也或者是真的想吃。其实，在心理学上，有一种心理叫做“视觉饥饿感”，是说看到一些食物照片，会想着吃东西，特别是肥胖的人，对于这样的图片更是会造成强烈的冲击感，使得他们的饥饿程度不断加深。
2
压力很大
很多人有这个发现，压力大的时候，会想着释放压力，通过吃来释放，狂吃，吃很多东西。并且惊奇的发现，当自己不再有压力时，这样的食量是很难再出现的。
主要是当你处于压力大的时候，会产生忧虑的心理，沮丧的同时，身体会释放出皮质醇，这种物质会让你对糖分、油脂十分的渴望，随后会陷入狂吃海喝的状态中。
3
睡眠不足
压力大的时候，会让你产生皮质醇，其实你知道吗?睡眠不足，也会让你提升皮质醇的水平，刺激身体，产生饥饿感。
当你睡眠不足的时候，带来的伤害是很大的，例如，会打乱原先正常的饮食模式、消化模式。一旦这些模式被打乱，会让你的饥饿感加重，想吃东西的感觉更盛。
4
不喝水
哪知道这样做会导致你的下丘脑产生非常复杂的信息，会发出让你想要吃东西的指令。
怀孕了
如果你的爱人怀孕了，你会发现，好饿啊，是她每天都会挂在嘴边的话。
没有几个女人在怀孕时不会多吃东西的，即使上一顿吃的饭，相隔的时间并不长，但是，她们依然会感觉到十公的饥饿。
主要是在怀孕后，身体的激素发生了改变，身体对于营养的需求不断的增加，让她的饥饿感越发强烈。
这些会引起你饥饿的原因，希望大家多重视，科学的护理、保健，了解这些因素，从而能面对饥饿感，保持好身体。
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