今日要闻
喝水，是你每天都会做的事情，通过喝水，能获得很好的保健作用，在喝水的时候，能不断的促进代谢。养成喝水的好习惯，能让你获得健康。可以说，喝水是最简单、最免费、最有效的身体保健方式。
对于不爱喝水的你来说，可能会面临一些问题，相比爱喝水的人来说，不爱喝水的人，皮肤可能就不太好。
当然，就喝水这个小小的动作来说，有些时候，你可能就做错了。最简单的，应该大口喝水、还是小口喝水?
大口喝水好?还是小口喝水好?
在喝水的时候，应该大口喝好还是应该小口好?成了大家众口不一的事情。
有人说大口喝好，那种感觉太爽了;也有人说，小口喝水好，能慢慢的细饮。似乎各有各的说法。
于是关于喝水出现了这个说法：大口喝水是冲肠，小口喝水是润肠。
关于大口喝水
当你大口喝水的时候，相应的吞咽动作是很快的，这样能够使得水的吸收更快、更加彻底，能更好的促进肠道蠕动，当然对于排便是更好的，对于毒素的排出也是有效的。
关于小口喝水
而当你进行小口喝水，会使得喝水的流量变小、速度变慢，更容易被肠胃吸收，相应的被身体吸收的更加均匀，对于稀释血液、补充组织吸收是最好的。
即使这样，很多人并不会正确、科学的喝水，相反，反而会因为错误的喝水，带来一些损伤。
运动后如何喝水?
大汗淋漓的运动过后，你会接过一杯水，咕噜咕噜的喝下去，要是冰水，你可能更加的喜欢，喝完过后，直呼：真爽。
真的是这样吗?当你大口喝水过后，确实非常的解渴，但是，却可能影响到胃酸的浓度，造成胃酸浓度降低，影响到身体的消化机能。大量的喝水，还可能影响到血液的渗透压，造成肌肉出现抽筋。
这个时候，小编建议大家可以喝一点淡盐水，主要是因为剧烈的运动，会导致你出汗较多，相应的水盐代谢失衡，通过喝淡盐水，能够调节水盐代谢。500ml的水中，加入1g的食盐即可。
喝水过多也不好
我们知道当你不喝水的时候，会导致身体代谢失调，尿液排出减少。
但是，当你过多的喝水，也不见得是一件好事情。当你喝水过多，会出现“水中毒”。过多的喝水，还会导致身体细胞出现膨胀，造成脱水、低钠症的发生。从而让你出现呕吐、腹泻等，也是糟糕的事情。
科学的喝水，能促进健康，当你不科学的喝水，那就糟糕了，可能会带来一些较大的麻烦，希望大家多留意。
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒：不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵，生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天，四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡！这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名：金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者：等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质？谨记养生方法，值得收藏！-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗？
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职／令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名！预防大肠癌吃两物：越浓稠越抗癌，日本人爱吃、不想得癌更要吃｜每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”，不到3天！！五脏六腑的毒素竟然全排光了！便秘没了、气色也好了！效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列！音乐人、潮流人都该来一双
真的来了！GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1，白色“Para-Noise 2.0”超欠买！
adidas推出城市Online Run！王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷！经典&创新任你选！
阿部千登势再推神作！sacai x Nike Vaporwaffle联名释出，四款新色攻陷你的荷包！
还有机会入手！Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化！Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆
