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睡不好=慢性自杀 教你一招让你睡眠好10倍

2018-08-22 22:38 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 睡眠不好,失眠会紊乱内分泌、增加心脑血管病、增加癌症风险。睡不好决定你生什么病!睡觉这件事,就和我们需要吃东西、喝水、运动一样重要。可是我们...

睡眠不好,失眠会紊乱内分泌、增加心脑血管病、增加癌症风险。




睡不好决定你生什么病!



睡觉这件事,就和我们需要吃东西、喝水、运动一样重要。




可是我们在睡觉的时候,完全意识不到身体和白天清醒的时候有什么区别,感觉不到区别,也就不能直接的认识到睡不好或者睡多了的伤害。




要想了解这些,就需要现代科学仪器的监测。不测不知道,我们睡觉时的状态和清醒时是大不一样的,而且如果睡不好,器官一闹脾气,早衰、痴呆、肠胃病、心脏病真的是会找上门的!



【大脑




睡着后会整理信息,清理代谢废物;


睡不好:会增加老年痴呆风险。




【心脏




睡着后血压、心率下降,开始休息;

睡眠少于 6 小时、多于 8 小时:会增加心脏负担,提升心脏病风险。




【消化系统



睡着后肠胃蠕动速度减缓;


长时间工作、睡眠不足:会影响肠道功能,惹上各类肠胃病。




【呼吸系统




睡着后频率稍低,规律进行;


睡不好:会带来心脑血管病、糖尿病等。




【肾脏




睡着后肾脏的过滤速度会减慢;


睡不好:肾脏功能快速衰退,导致浮肿、乏力。



【肌肉





睡着肌肉后会松弛;


睡不好:会影响血液循环和呼吸。






我国成年人中失眠患病率

高达57%

,失眠不仅让人焦虑烦躁,

还会导致内分泌失调,

引起脱发






久而久之,黑眼圈也出来了,皮肤又黄又粗糙,整个人看上去像

老了十岁






大部分失眠者的问题来自枕头。

普通枕头

支撑力差、闷热不透气

,这些都是失眠的祸首。



艾草功效


全草入药,有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。历代医籍记载为“止血要药”,又是妇科常用药之一,治虚寒性的妇科疾患尤佳,又治老年慢性支气管炎与哮喘,煮水洗浴时可防治产褥期母婴感染疾病,或制药枕头、药背心,防治老年慢性支气管炎或哮喘及虚寒胃痛等;艾叶晒干捣碎得“艾绒”,制艾条供艾灸用,又可作“印泥”的原料。此外全草作杀虫的农药或薰烟作房间消毒、杀虫药。嫩芽及幼苗作菜蔬。


1、同时能疏通脑血管,预防脑血栓发生,对颈椎病也有治疗作用。艾叶枕头对电脑颈椎病和司机颈椎病有用,增强机体免疫力。


2、艾草枕头填充物艾草有调经止血,安胎止崩,散寒除湿之效,治月经不调,经痛腹痛, 根治风湿性关节炎,头风,月内风等。


3、艾草可宣通气血,温暖经络,在提高机体免疫力的同时,还具有抗菌抗病毒的功效。将洗净晒干的艾叶装入枕头里,睡在上面柔软舒适,艾叶枕头芳香的气味会很快将人们带入甜甜的梦乡。




传统助眠神器,失眠克星


既然艾草的功效与作用这么丰富,那艾草枕头的功效与作用自然也不可小觑。艾草枕头的功效与作用主要有安神助眠、祛风湿等,并且可以杀菌、抗病毒。

中医认为艾草具有安眠助睡解乏的功效,同时艾草制成的艾枕

软硬适中、透气性好




现代研究也发现,艾枕含有特有的挥发油,

对神经系统有很好的镇静作用






艾枕缓慢释放挥发油,吸入后,感觉每一根大脑神经末梢都得到了放松。




不出3分钟,就能呼呼大睡

,完全感受不到外界的干扰。










杀菌除螨,远离皮肤病




经常换洗枕巾、枕套的你,洗晒过枕芯吗?




普通枕芯采用化纤材料,潮湿闷热不透气,容易滋生细菌和螨虫,一个月不洗就有

上千万的细菌和螨虫






每晚和细菌螨虫入睡,皮肤会

变得粗糙、起皮屑,甚至还会瘙痒、长红斑






艾享福艾枕具有天然抗菌效果,对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等常见细菌都有

明显抗菌作用




实验表明,艾草挥发油可驱赶螨虫,定期晾晒

螨率甚至高达90%






边睡边给你的颈椎做艾灸




喜欢低头玩手机或吹久了空调,颈椎肌肉常

痉挛、疼痛






睡在艾草枕上,人的体温传导给艾枕,产生艾热,就像

给颈椎做了一次

温和的艾灸




后颈穴位麻酥酥的,还会感觉有股

温热在串动,

一觉醒来颈椎非常舒服。





坚持使用一到两个月

还会有比较明显的效果。



【产品实拍】















款式新颖时尚,种类繁多,欢迎大家选购




天然蚊帐,摆脱蚊虫骚扰




艾草散发的挥发油,有类似避蚊胺的成分,可以

迅速驱赶蚊虫




即使不点蚊香,耳边也不会有烦人的嗡嗡声。



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