秋天 拔火罐 有好处也有坏处 切记三注 四忌

拔罐，是属于一种古代中医治疗法，它是通过气体负压皮肤吸著，使其体湿祛除的一种古老方法。

如今都是用于祛湿、减肥方面，那在秋天拔罐有什么好处，又有哪些坏处呢？

你知道吗？

秋季拔火罐的“好处”

1、拔罐疗法通过结经络、穴位局部产生负压吸引作用使体表穴位产生充血、瘀血等变化，穴位通过以通过经络与内在的脏腑相连，从而治疗各种脏腑疾病。

2、拔火罐是可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍，老病除。

3、拔火罐对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状，有一定的功效，长期或定期进行拔火罐，可以减轻身体疼痛，缓解组织损伤、腰间盘突出等症状。

拔火罐的“坏处”

1、易烫伤皮肤

用火罐时应注意勿灼伤或烫伤皮肤。若留罐时间太长可能会引起皮肤水泡。另外，对于某些带有炎症或者本身有出血性疾病的患者来说，拔火罐不但无助，甚至会造成更强的破坏性后果。

2、拔罐后容易受凉

拔火罐后，皮肤是在一种被伤害的状态下，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。

3、易诱发中风

传统意义上拔罐一般是为了理疗，但是随着减肥瘦身风潮的流行，很多人把拔罐用于减肥上，专家特别提醒，由于拔罐之后皮肤毛孔处于舒张状态，这样容易导致外界环境中的寒气进入人体，从而诱发中风。

所以在大面积拔罐之后一定要注意不要将拔罐部位暴露在外面，而且要做好保暖工作。

秋季拔火罐切记“三注意”

1、拔火罐后马上洗澡

很多爱在浴池洗澡的人常说“火罐和洗澡，一个也少不了”。确实，温热的澡水和温热的火罐，洗完再拔，拔完再洗，想想都舒服。可是这顺序还真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是绝对不能在拔罐之后马上洗澡。

拔火罐后，皮肤是在一种被伤害的状态下，非常脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉。所以拔火罐后一定不能马上洗澡。

2.时间越长效果越好

拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火闪完到起罐不超过十分钟为宜。

因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水泡，不但会伤害到皮肤，还会引起感染。

3.同一位置反复拔

很多人比如说肩痛，就在同一个位置，反复地拔，不信这火罐拔得没效果。

其实，拔火罐的时候你甚至可以拔满全身，因为这样可以全面治疗，增进治疗效果。可是在一个地方反复的拔，这对皮肤来会造成红肿、破损。其实拔完火罐之后，可以尝试按摩肿起来的地方，达到血液循环的目的。

拔罐有“四忌”

1、拔罐时要选择适当体位和肌肉丰满的部位。若体位不当、移动、骨胳凸凹不平，毛发较多的部位均不适用。

2、拔罐时要选择大小适宜的罐。操作时必须迅速，才能使罐拔紧，吸附有力。

3、 用火罐时应注意勿灼伤或烫伤皮肤。若烫伤或留罐时间太长则会引起皮肤水泡时，水泡较大时，用消毒针将水放出，涂以龙胆紫药水，或用消毒纱布包敷，以防感染。

4、皮肤有过敏、溃疡、水肿及大血管分布部位，不宜拔罐。

拔罐后，为什么会出现“水泡”？是湿气重吗？

拔罐出“水泡”的实质，就是皮肤皮下“充水”，体内的痰、饮、水、湿等病理产物，以及水分，在负压的作用下，透过皮下组织，进入并停留在皮肤中，这样就形成了“水泡”。

一般情况下，主要是以下几种原因：

1、体内风寒湿毒较盛

起泡，是一种邪气外出的表现，有时会在罐壁上出现小水滴，也是湿邪的表现。

2、留罐时间有点长

因人而异，也和体质有关系。

有人留罐20－30分钟，也不会有起泡的现象，也有人5－10分钟就会起泡。

所以，一般第一次拔罐时间，需要短一些，等了解个体情况后，再适当放宽时间。

3、罐子温度较高

这一点，只有很小的可能性。

有时做闪罐，如果，造成罐体温度过高，这时留罐的话，会增加起泡的可能。

4、部位的差异

同一个人拔罐，有的部位没问题，有的部位起泡。总的规律是背部、两胁、臀部容易起泡。

5、拔罐过重，超出了承受能力

水泡的大小和数量，在很大程度上，反应了机体内痰饮水湿的情况。

水泡比较明显，数量较多，色白，周围皮肤温度不高则为寒湿证；

水泡不太明显，数量较少，色微黄，或者浑浊，周围皮肤温度较高则为湿热证。

那么，体内湿气重，除了拔罐，还可以如何祛湿？

方法一：茶疗祛湿

用具有健脾祛湿效果的食材，做杯茶饮，每天喝，是既简单又有效的祛湿方法之一。

可以自己动手，做一杯，蒲公英五方草茶，每日泡水喝，健脾祛湿又排毒。

材料：蒲公英根、赤小豆、薏苡仁、淡竹叶、五方草、槐花、芡实、绿茶

做法：

1、野生蒲公英根洗净，切段，烘炒制成茶，备用；

2、赤小豆、薏苡仁，炒熟，备用；

3、淡竹叶洗净，炒制成茶，备用；

4、新鲜五方草，切段，烘炒制成茶，备用；

5、槐米、绿茶、炒制成茶，备用；

6、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏苡仁0.7g、淡竹叶0.2g、五方草0.1g、槐花0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g，全部碾碎，做成1个茶包即可。

喝法：每次取一包，热水冲泡，静待3-5分钟，饮用即可！

解析：

蒲公英，擅长祛湿热，可泻火、利尿、除湿，改善湿热所致恶心、舌苔发黄等症，并且蒲公英有利尿散结之效，可以帮助人体排除更多毒素！

五方草，归肝、心、脾、大肠经，具有清热解毒、利水祛湿之效。

赤小豆，健脾利湿、消肿解毒，值得注意的是，要选用赤小豆，而非红小豆，切莫选错了！

薏苡仁，利肠胃，消水肿，健脾益胃。芡实，归脾、肾经，能健脾祛湿、固肾止泻。

淡竹叶以渗湿泄热见长。槐花可凉血止血，清肝泻火。绿茶不发酵，多种成分几乎都保留下来，祛湿效果最佳！

几种搭配在一起，去除体内湿热毒，效果尤佳，不妨试试！

方法二：泡脚祛湿

热水泡脚，也是很好的祛湿方式之一！

泡脚可以“引气下行”，引导阳气到足底、助眠强身，也有发汗排湿气的作用。

即使夏季天气炎热，也要注意用热水泡脚，并且，泡脚水中加点花椒，对于祛湿效果更佳！

方法三：按揉腘窝

腘窝，就是双侧膝盖后方的凹陷处。

腘窝为十二正经中肝经、肾经、膀胱经经脉循行区域，腘窝正中穴位为委中穴。

膀胱经又是人体大的排毒祛湿通道，因此，按摩委中穴，可以有效的帮助身体进行祛湿。

做法：把手掌搓热，来回搓擦两侧腘窝，间断按压穴位，也是以局部发热、酸胀为宜。

方法四：运动祛湿

运动排汗能去湿气，每天坚持运动锻炼，能促进身体的新陈代谢和血液循环，提高体内的水分代谢，帮助排出体内湿气。

需要注意的是，并不是出汗越多对祛湿越有利，大汗反而会伤身。

运动锻炼，以有氧运动为主，还要注意预防着凉，及时擦干汗水，换掉湿透的衣物！

方法五：按揉承山穴

承山穴，在足太阳膀胱经上，是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。

轻轻按压承山穴会有酸胀感，说明体内有湿气；按揉一段时间之后，身体会微微发热，说明湿气已经在散发出去了。

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