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男人这3个行为可能会伤肾若你全没有或许你的肾脏还不错

2018-08-28 19:38 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 养生是长寿的伴侣，健康是长寿的朋友。这里是养生杂志总汇，将与您一起分享健康小知识！中医认为：“肾为先天之本，养肾就是养元气”。肾脏作为人体重要的器...

养生是长寿的伴侣，健康是长寿的朋友。这里是养生杂志总汇，将与您一起分享健康小知识！

中医认为：“肾为先天之本，养肾就是养元气”。肾脏作为人体重要的器官，可以帮助人们排出体内多余的水分和有害物质，并且通过降解人体每日摄入的各类物质，达到调节人体水分和电解质平衡的作用。同时肾脏可以分泌一种叫做肾上腺素嗯的激素，这种激素作为人体来说非常的重要，可以提升人的活力和能量。但是人们在生活中往往会做一些伤害肾脏的事情，下面我们就一起来了解一下吧。男人这3个坏习惯可能会“伤肾”，可惜很多人控制不住自己！

男人这3个行为可能会“伤肾”，若你全没有，或许你的肾脏还不错

1、经常喝酒

经常喝酒不仅有损肝脏的健康，对于肾脏来说，也会造成一定程度的损伤。这是由于肾脏的功能是代谢人体中多余液体的，将其转变为尿液后排出体外。但是长期酗酒的人身上也会被迫过滤摄入的酒精和多余的杂质。这样一来，将会加重肾脏过滤杂质的负担。还会导致酒精和尿酸沉积。阻碍肾小管，从而引发各类肾脏疾病的发生。所以说少喝酒不仅有利于保护肝脏的健康，更有利于减轻身上的负担，而且对身体来说有益无害。

2、不爱喝水

随着人们生活节奏的加快，有些人在上班的时候往往忘记了喝水，等到口渴了才会为身体补充水分。其实这样做不仅不利于身体健康，对于肾脏也有一定的损伤。因为长时间的不摄取水分，导致多余与尿素堆积于肾脏，这些尿素无法通过水分排出体外，这样就会在肾脏中慢慢形成结石或其他物质，影响肾脏的健康。另外，不爱喝水，还会导致身体水电不平衡的现象，所以无论自己是否口渴，尽量为身体补充，足够的水分，这样才有利于有害物质的排出，更有利于保护肾脏。

3、纵情过度

生活中，许多年轻人都容易出现纵欲过度的现象。其实不管做什么事，如果过量的话，都容易引起我还有物极必反。纵欲过度不仅有害身体健康，还会为肾脏带来一定的负担。这是由于男性女性处于兴奋状态时，身上将会持续分泌维持人体活力和兴奋的激素肾上腺素。但是若想时常处于兴奋状态，身上则要不停的分泌肾上腺素，这位身上带来了极大的负担，久而久之，就容易导致肾亏肾虚的现象。

生活中你知道常做哪些事情会伤害到肾脏的健康，不妨在下方留言，与大家一起讨论。万水千山总是情，给个关注行不行?点个赞也可以，感谢您的阅读！