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8.30不花钱的11个简单小动作 经常动一动 身体好

2018-09-01 09:47 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: ?养生保健并不代表要花大量费用去买一些保健品，中医表示，经常刺激人体身体的一些穴位，就能帮助防治多种疾病，达到很好的养生保健的功效。1叩击...


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　　养生保健并不代表要花大量费用去买一些保健品，中医表示，经常刺激人体身体的一些穴位，就能帮助防治多种疾病，达到很好的养生保健的功效。




　　

1叩击百会穴


　　此动作主要是刺激人的头顶的百会穴，叩击此穴有治头痛、降压、安神助睡眠等功效。


　　

2脚跟踢然谷


　　此动作主要是刺激脚少阴肾经的然谷穴，刺激此穴有预防脑血管疾病及排肾毒的功效。



　　

3拍击肾俞穴


　　此动作主要是刺激人后腰的三焦俞、肾俞等膀胱经穴位。刺激这些穴位有助于预防及治疗泌尿系疾病，帮助强肾固本。



　　

4腹部穴位拍击


　　此动作主要是刺激人腹部的关元、气海、神阙等保健大穴，刺激这些穴位可调节胃肠功能，对患有糖尿病的人特别适宜。



　　

5敲打后溪穴(换手)


　　此动作主要是刺激腕骨、前谷、后溪等小肠经穴位，敲打此穴能帮助有效降低血糖、缓解消渴症状、改善下焦等症状。



　　

6拍打肩井穴(换肩)


　　此动作主要是刺激肩井穴，日常多拍打此穴不但有降压功效，还有助于治疗便秘和肺、心疾病。


　　

7敲打云门穴(换肩)


　　此动作主要是刺激云门、中府等肺经穴位，有助于治疗支气管、气管等肺系疾病。同时中府穴还能帮助诊断治疗肺癌。



　　

8对拍手背(换手)


　　此动作主要是刺激阳池、液门、中渚等三焦经穴位，有助于改善脑缺血、维护腰椎、颈椎的健康。



　　

9撞击虎口


　　此动作主要是刺激人的合谷穴，撞击此穴能够帮助有效缓解晕车、牙痛等症状。还能有效调节血糖。



　　

10对击大鱼际


　　刺激大鱼际穴有强心功效，对于突发心绞痛、冠心病、心悸等引发的疼痛有较好的缓解功效。



　　

11十指交叉相对


　　此动作主要是刺激人的手指指缝的八邪穴，刺激此穴主要能够帮助治疗手指麻木，牙痛，咽痛，头痛，目痛，烦热等症状。



　　这么简单又能保健康的小动作，记得要常做哦!






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