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活血化瘀适用于某些原因引起脏腑功能失调,致使某一部位的血液流通不畅,引起疼痛或者形成肿块的症状。食疗对活血化瘀有很好的调理作用,可使病变部位恢复到正常状态。除此之外,还要注意日常饮食,多吃一些能促进血液流通的食物。
菠菜
菠菜含有非常高的纤维素,经常食用能促进雌激素的分泌,增加血液中镁的含量,起到调节月经和保持情绪稳定的作用。
芹菜
芹菜含有大量的粗纤维,可刺激胃肠蠕动,促进排便,减少盆骨充血引起的腹痛、血瘀等症,改善月经不调。
莲藕
莲藕含有丰富的维生素K,具有收缩血管和止血的作用,对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸,对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症,有“活血而不破血,止血而不滞血”的特点。
丝瓜
丝瓜络有镇静,止痛,抗炎等作用,丝瓜子也有止血止痛的功效,在烹饪丝瓜的时候,连带丝瓜子一起烹饪,对缓解女性痛经症状有一定作用。而且经期吃丝瓜还可以提高身体免疫力,让身体的抗病力量和抗过敏力量加强。
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