秋季嗓子有痰谨记喝二水按三穴止咳化痰更健康

2018-09-12 11:47 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 进入秋季后，很多人，早上起来后，会感觉嘴里又渴又粘腻，嗓子里总感觉有异物，咳不出也咽不下……其实，出现这种情况，大部分是体内分泌出来的“痰”。“痰”...

进入秋季后，很多人，早上起来后，会感觉嘴里又渴又粘腻，嗓子里总感觉有异物，咳不出也咽不下……

其实，出现这种情况，大部分是体内分泌出来的“痰”。“痰”不只存在于喉咙中，广义上的痰，指一切人体被动的“代谢分泌物”，即体内气血不畅通的地方，生出的粘稠物就是痰。“脾为生痰之源，肺为储痰之器”，痰的产生，主要与肺、脾有关系。

当邪气侵袭肺时，容易导致肺内的津液凝聚成痰。

如果，湿邪侵犯人体，伤脾而使其失去运化功能，造成水湿内停凝结成痰。

干燥的秋季，燥邪易伤肺，容易导致嗓子有痰，此时，不妨试试下面的小方法来改善。

嗓子有痰咳不出小妙招谨记“喝二水”，润肺、止咳、化痰

多喝水，保持湿润，可以减轻痰，对呼吸道的刺激和影响，有利于毒物的排除，将喉咙内的分泌物加以稀释，这样也就容易咳嗽出。

所以，秋季嗓子有痰，不妨多喝两种水，可有效改善。

1、喝茶水，尾参桔梗茶，润肺止咳

材料：尾参根，桔梗、蒲公英根、菊苣根

做法：

1、以上材料全部洗干净，要多清洗几遍，避免泥沙残留；

2、将每一样都切成5-10毫米的小段；

3、切好后，分别用锅蒸煮一下，晾晒；

4、晾晒至半干后，分别用锅烘干炒制成茶；

5、取桔梗、尾参、蒲公英根、菊苣根按1:1:2:2的比例，做成茶；

6、每日取2-5g，热水冲泡代茶饮即可。

尾参，又叫玉竹，是一味养阴生津的良药，味甘多汁，质柔而润，可清热润肺，养阴熄风，平补而润，兼除风热，可治咽干舌燥，干咳少痰等，并且可以生津止渴，提高免疫力。

桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，入肺经，能使诸气下降，对于肺部健康十分有益，可很好的润肺祛痰。

蒲公英，有“天然抗生素”之称，有广谱杀菌的效果，被称为“八大金刚”之一，可对抗各种慢性炎症，改善咽炎、扁桃体炎等，有助于咽喉健康。

菊苣根，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排毒。

四者搭配在一起，泡水喝，可润肺、利咽、止咳、化痰、生津、消炎，是润肺祛痰不错的代茶饮。

2、喝汤水，冰糖雪梨银耳汤，止咳化痰

材料：雪梨、银耳、冰糖

做法：

1、将雪梨，洗净，带皮切块；

2、银耳泡发后，去蒂，撕成小块；

3、处理好的雪梨、银耳，放入锅中，加水，煲30分钟；

4、加入冰糖，再煲10分钟，即可。

冰糖，味甘、性平，入肺、脾经，补中益气，养阴生津，润肺止咳、化痰，清热除烦。

雪梨，可润肺生津、止咳化痰、降火，对抗秋燥，平时有咽炎的，或者嗓子不好的人，可以多吃些梨。

银耳，性温润，性平，味甘，滋肺益胃、补气和血、不仅可滋阴补气，同时还可扶正固本。

三者一起煮汤饮，可以很好的止咳化痰，润肺，有助于咽喉健康。

喉咙有痰，谨记“按三穴”，止咳化痰，更健康

1、按丰隆穴

位置：人体小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指。

方法：先用大拇指，以点按的方式，按1分钟，然后，沿着顺时针方向，绕圈揉丰隆穴2分钟，最后，从丰隆穴开始，大拇指沿其向下用力顺搓2分钟。

作用：化解体内津痰，改善湿痰、热痰、燥痰多的情况。

2、按肺俞穴

位置：人体背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（二指宽）处。

方法：按摩这个穴位需要别人的帮助，被按摩者趴着，旁人将两手的大拇指指腹，放在穴位上方，用力往下按压，力量逐渐加重，边按边揉，使其产生酸麻胀痛感。

作用：通肺气，排湿痰。

3、按水突穴

位置：位于喉结两侧，锁骨突出位置的前缘，颈部总脉搏跳动位置往下一指处。

方法：两个大拇指，按压住穴位，用指腹感觉穴位周围的痰结，把它们揉开，每次动作持续1-3分钟。

作用：清热利咽，改善出黄而稠的痰，体内热痰严重者更佳。

喉咙有痰还要做好这几点：

1、少吃辛辣刺激食物

喜欢吃辛辣刺激的食物，也会导致痰多，此时，要注意改变饮食习惯，尽量多吃一些清淡的食物。

2、远离灰尘环境

经常在一些灰尘较多的地方，也容易形成痰，或者是喉咙炎症等，所以，也要注意远离灰尘的环境。

3、少抽烟，最好是戒烟

吸烟，损害肺部，也有导致痰多，所以，要少抽烟，能戒烟是最好的选择。

4、控制体重，不超胖

部分人，由于有肥胖症状，也容易形成痰，所以，控制体重，不超胖，也很关键。

图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！

您可能敢兴趣

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@laishu.com

秋季嗓子有痰谨记喝二水按三穴止咳化痰更健康

当邪气侵袭肺时，容易导致肺内的津液凝聚成痰。

嗓子有痰咳不出小妙招谨记“喝二水”，润肺、止咳、化痰

1、喝茶水，尾参桔梗茶，润肺止咳

2、喝汤水，冰糖雪梨银耳汤，止咳化痰

喉咙有痰，谨记“按三穴”，止咳化痰，更健康

喉咙有痰还要做好这几点：

潮鞋品牌

风水知识

健康知识

母婴知识

膳食指南

星座解读

命理运势

养生保健

美食资讯

热点资讯

体育新闻

综合资讯

秋季 嗓子有痰 谨记喝二水 按三穴 止咳化痰 更健康

当邪气侵袭肺时，容易导致肺内的津液凝聚成痰。

嗓子有痰咳不出小妙招 谨记“喝二水”，润肺、止咳、化痰

1、喝茶水，尾参桔梗茶，润肺止咳

2、喝汤水，冰糖雪梨银耳汤，止咳化痰

喉咙有痰，谨记“按三穴”，止咳化痰，更健康

喉咙有痰还要做好这几点：

潮鞋品牌

风水知识

健康知识

母婴知识

膳食指南

星座解读

命理运势

养生保健

美食资讯

热点资讯

体育新闻

综合资讯

秋季嗓子有痰谨记喝二水按三穴止咳化痰更健康

嗓子有痰咳不出小妙招谨记“喝二水”，润肺、止咳、化痰