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雄激素,也就是大家知道的在雄性动物的睾丸中产生的激素。还可以维持正常性欲及生殖功能,雄性激素对男性有着十分重要的作用,它促进男性附性器官成熟。但是由于年纪渐长,而且生活压力大,男性体内的雄激素也会下降。男性的雄激素一般附睾液含量最高,雄激素是对附睾结构。所以不少40岁的男人,就显老了,精力也不及当年。
以下是雄性激素不足的几个现象,希望你一个都没有。
1、身体机能下降,肚子增大,还出现了各种小疾病,如糖尿病,骨质疏松症等。
2、失眠多梦,没有年轻时候的自信,很容易情绪化,易爆易怒。
3、性欲减退,勃起障碍、射精障碍等。
4、容易心慌、血压时高时低、爱出汗。
所以男人雄性激素不足,为你介绍以下几样天然的食材,保持每天吃一点,补充雄激素,让你更年轻。
黑芝麻,男人吃黑芝麻的好处有很多,补充雄激素是其中主要的。黑芝麻性味甘、平,多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素,黑芝麻有养血补肝肾作用。平常可以将黑芝麻磨成粉吃,效果给更为显著。男人经常吃黑芝麻,可以补肾,补精气,有延缓衰老的作用。所以日常生活中,男性朋友可以多吃一些黑芝麻,简单方便。
干贝,干贝即扇贝的干制品,干贝富含蛋白质、对男性补充雄激素的作用非常大。干贝的营养矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍,由于是干制品,所以可以用来熬汤是非常不错的,每天喝一碗干贝熬的汤,男性的雄激素也会日渐提高。大多数男人维护肾健康的方法都是补肾壮阳,干贝有壮筋骨、除腰痛补肾养肝、益精明目的功效。
韭菜,大家又叫它“起阳草”,顾名思义就是男性补肾得到食物。韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用。韭菜能增进胃肠蠕动,治疗便秘,是因为它含有大量维生素和粗纤维。俗话说“男不三日无韭,女不三日无藕“,所以别小看韭菜了,它的补肾功效可是非常好的。
枸杞,不少女人喜欢用枸杞泡水或是煮汤,其实男人才更应该多吃枸杞的。枸杞益精明目、养血,滋补肝肾、增强人们的免疫力的这些功效是大家都清楚的。尤其是体质虚弱、抵抗力差的人,一定要坚持吃枸杞,它对身体是非常有好处的。枸杞子的壮阳功能会常常的让你喜出望外的,所以很多男人喜欢通过枸杞子来壮阳的,枸杞吃起来也很方便,直接白开水冲泡还是煮汤都可以,所以男性朋友不妨多吃一点枸杞哦。
以上几样小食材对男性补肾作用是非常大的,平日里不妨多吃一点。另外还要注意的是,记得要睡眠充足,避免久坐,适量运动,会让你更显年轻的。
注:以上图片来源网络
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