今日要闻
导读
有那么4类食物是糖尿病患者大忌,可以说是糖尿病的帮凶,吃多了不仅血糖遭殃,还会诱发并发症。建议即使是再爱吃,也请控制住自己!
1、迅速升高血糖的食品
糖尿病患者一定要提高对糖尿病的重视。因为长期高血糖水平,会造成神经系统、心血管系统、眼、肾脏等组织和器官的广泛性病变,严重的会导致失明、器官功能衰竭甚至死亡。
糖尿病患者在饮食方面,应减少能够迅速升高血糖的食品,如白米白面等精制淀粉类食品、高葡萄糖蔗糖的饮料等的摄入,而代之以来自粗粮和豆类的粗淀粉,以及非糖类甜味剂。
2、高脂膳食
美国明尼苏达大学研究组发现,高脂肪食物是诱发炎症的关键因素之一。高脂饮食导致的肥胖,通常伴随一系列炎症性疾病,如2型糖尿病、心血管疾病等。
长期吃高脂肪食物,容易导致血液黏稠、血脂高,诱发血管壁粥样硬化斑块、血栓,致使管腔变窄、变细,血流滞缓,机体器官缺氧缺血等。这些都容易诱发糖尿病的并发症。
所以,糖尿病患者要少吃油炸、油煎和油酥的食品,以及猪皮、鸡皮、坚果类(如:花生、瓜子、腰果、松子、核桃等)等含油脂高的食品。
3、高胆固醇食物
糖尿病患者容易出现高脂血症,这是导致多种慢性并发症的基础,因此必须严格限制胆固醇的摄人量。含胆固醇高的食物有动物油、黄油、奶油、肥肉、动物内脏及脑髓、蛋黄、松花蛋等。
4、高盐食物
糖尿病患者本身就有更高的风险出现血压升高,如果你再不注意控盐的话,相比于只有高血压和只有糖尿病的患者,一些超麻烦的并发症发生率会暴增——比如心脏病、中风、肾脏损害和眼部问题等。
此外,高盐摄入可能会直接造成高致死率,这一现象已被医疗界普遍观察到。
所以糖尿病患者一定要低盐饮食,对于含盐量高的食物一定要少吃。
文章来源东方头条
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