秋天心梗高发 是它惹的祸 三个最便宜的方子 挽救血管稳过秋

夏秋换季，天气变化多端，是急性心肌梗死（以下简称“心梗”）的高发时段。它发病急、病情重、死亡率高，是中老年人猝死的主要原因之一，并有年轻化的趋势。

不少人都因为突发心肌梗塞失去了宝贵的生命，这是因为人们都忽视了心肌梗塞发出的危险信号，造成了很多本可以避免的意外。

究竟是怎样的习惯会诱发如此危险的疾病？我们又该如何应对？7点和您一起剖析！

【本期专家】

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心梗背后的2大诱因

案 例

夫妻双双心梗猝死的省钱家庭中，男主人患有高血压，晚上为了省电，空调只开了一个小时。女主人前一天腹泻，拉了十几次水样大便，便同爱人一起前往医院看病。没想到男主人病发大面积心梗，在抢救过程中，女主人突发晕倒，出现心源性休克……

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缺水，增加心梗风险

为了省钱，夜间空调只开1小时，睡眠期间很可能出汗，导致体内缺水，血液黏稠，引发血栓。而高血压是心脑血管疾病的独立高危因素，就更易出现心肌缺血，促发致命心梗。

为此，专家特意推荐了“预防心梗救命三杯水”，尤其适宜有基础疾病人群。

“三杯救命水”

第一杯：睡前100ml；

第二杯：起夜时100ml；

第三杯：起床后200ml。

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腹泻，引发心梗危机

夫妻二人常吃剩菜剩饭，女主人腹泻一天并未及时就诊，却不知小小腹泻，也可能增加心梗风险！

严重腹泻，会引起脱水。一方面，可导致血容量下降，血流减缓，从而增加血液粘稠度，诱发心梗危机；另一方面，可造成电解质丢失，引起人体内环境发生变化，出现低钾、低钠、酸中毒等症，也会增加心梗危机。

剩菜剩饭的“黄金时间”

其实，剩菜剩饭也是有保存“黄金时间”的！

剩菜剩饭必须扔掉排行榜

绿叶蔬菜，保存0天；

海鲜类肉菜，保存1天；

主食，带陷淀粉类，保存1-2天。

【提示】

短时间的剩菜剩饭，微波炉加热要达到一分钟以上。

心肌梗塞五大危险信号

为了家人请牢记好

1、疼痛

疼痛为心梗病症最突出的症状表现。发作多无明显诱因，且常发作于安静时，疼痛部位和性质与心绞痛相同，但疼痛程度较重，持续时间久，有长达数小时甚至数天，用硝酸甘油无效。

2、休克

休克发生的主要因素有，由于心肌遭受严重损害，左心室排出量急剧降低；其次，剧烈胸痛导致神经反射性周围血管扩张；此外，有因呕吐、大汗、摄入不足所致血容量不足的因素存在。

3、心律失常

房室传导阻滞、束支传导阻滞不少见，室上性心律失常较少发生。前壁心肌梗塞易发生束支传导阻滞，下壁心肌梗塞易发生房室传导阻滞，室上性心律失常多见于心房梗塞。

4、心力衰竭

梗塞后心脏收缩力显著减弱且不协调，故在起病最初几天易发生急性左心衰竭，出现呼吸困难、咳嗽、烦躁、不能平卧等症状表现。

严重者发生急性肺水肿，可有紫绀及咯大量粉红色泡沫样痰，后期可有右心衰竭，右心室心肌梗塞者在开始即可出现右心衰竭。

5、全身症状

全身症状表现为有发热、心动过速、白细胞增高和红细胞沉降增快等。

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预防心梗的“补水佳品”

体内缺水是诱发心梗的重要危险因素之一，但平时除了日常饮水，还可以补钾预防脱水心梗。

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钾元素，预防心梗

美国心脏病学会杂志报告显示：常吃富钾食物，可辅助降低心脑血管疾病发病率。每天摄入1.64g钾，中风几率可下降21%，也能辅助降压。

补钾护心蔬果饮

西瓜切小块，西红柿去根去皮切小块，以三份西瓜、一份西红柿的比例放入打碎机打汁即可。

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清宫秘方“一茶一羹”

辅助平稳危急高血压

高血压是心脑血管疾病的独立危险因素，当血压猛升不降或不稳定时，很可能突发心脑血管疾病！其中，《清宫医案》的一茶一羹，对两种危急高血压，有辅助稳压控压的功效。

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泄气型高血压

正常生理状态下，肝肾充足，机体的阴阳相互制约。但是年老体弱者、久病体虚者，往往肝肾不足、肝阳偏亢，易出现泄气型高血压。

常见特征

脸色发黑，齿松发脱，舌头瘦薄发红、有裂纹，可能预示泄气型高血压。

《清宫医案》记载：慈禧本身患有心悸，但是慈禧高龄到七十三岁，与她平时喜欢喝代茶饮、吃羹有关。

古方滋养稳压羹

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食材

天麻10g，银耳10g，木耳10g，枸杞子10g。

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功效

枸杞子、银耳、木耳，可补水滋润，辅助调节血压。

天麻，就像定风草，风一动就是血压高了，天麻可以定风，血压自然就稳了。

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烹调步骤

将食材放入砂锅，加入适量水，小火炖煮30分钟，每天代餐早晚服用，即可辅助调理稳定血压。

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肝阳上亢型高血压

血压急骤飙升或不稳定，高压超过180mmHg，低压超过120mmHg时，就被称为“急进性高血压”。

此类高血压，属于中医的“肝阳上亢型高血压”，由肝气过胜，气瘀化火，肝阳上亢，而导致的血压飙升。

若不积极治疗、干预，可能在两年内出现心梗、脑梗、肾脏血管破裂等不可逆病变。

常见特征

脸色忽白忽红，眼睛有血色，舌苔发黄，可能预示火大型体质（肝火上亢型高血压）。

古方稳压茶

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食材

决明子10g，菊花10g，桑叶10g，枸杞子10g。

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功效

枸杞：辅助降压、降脂、降糖；

决明子：清肝明目、润肠通便，辅助调节血压、血脂；

桑叶：疏风清热，润肺燥，通大便，辅助调节血压；

菊花：清肝明目，疏风清热，可有效防止肝风内毒和外感泄气而导致的血压波动。

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烹调步骤

用文火慢煮30分钟或是保温杯里用100℃的开水焖30分钟即可。

【提示】

高血压需坚持持续用降压药，一茶一羹能辅助平稳血压，避免心梗脑梗发生，但不能替代降压药。

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常饮菊花好处多

选对品种事半功倍

历代皇上对菊花都特别感兴趣，传说中菊花是延年益寿的。那么菊花种类繁多，怎么选？

从道地来分，菊花可分为怀菊、贡菊、杭菊、亳菊。其中，亳菊、怀菊有清肝热、明目、疏散风热、补肝肾的功效。杭菊、贡菊有清热解毒的作用。

从色泽上分，菊花可分为黄菊、白菊。相对而言，白菊味甘，清热较弱，主补益，一般作茶饮；而黄菊味稍苦，泄热强，药性更好，因此可作茶饮，也可入药。

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散风热，稳血压

黄菊味稍苦，清热降火能力强，常用于散风热，适宜上火、咽痛、口腔溃疡、伤风感冒等症，对于情绪波动、肝火过旺等引起的血压升高者，也有很好的辅助平稳血压的功效。

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抗氧化，延缓衰老

黄菊有显著的抗氧化、防衰老功效，其类黄酮等抗氧化物可提高相关酶活性，增强机体代谢，清除自由基，抑制多种病毒、细菌。

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营养丰富

黄菊花花瓣中含有17种氨基酸，还富含多种维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，是一般花茶无法比拟的。

3.5元的保命方：无灰茶

稳定斑块，增强抗心梗能力

配方和制法

2~4两金银花+醪糟（米酒），煮开，频服浓煎。24小时内喝完。

效果

就可以有稳定斑块消肿祛瘀的效果。从而达到增加心脏对心梗猝死的抵抗能力。

用药原理

金银花是一种药食同源的食材，很多人知道它降火，那是生活用法泡几片，那就是去火，但大量使用，药用价值在于它具有治疗心血管疾病。

这是因为金银花里面的主要成分是一种叫绿原酸的东西，绿原酸有一个神奇的作用：让坏胆固醇不附着在我们的血管壁上，保护血管内皮细胞，就不让氧化胆固醇破（形成斑块的东西）坏我们的血管，从而就是不怕斑块突然堵死血管了。

很多心血管病不好人，在中医科开药的都可能遇到过用金银花做君药的药方，这是因为金银花它里面这个绿原酸就是护心血管的，并不是因为它降火。

最后就是，金银花购买的地方很多，药房超市都有，金银花的种类很多，大家尽量买新鲜的三青期的，也就是一般我们在药店可以买到的那种偏绿色的金银花，老了的发白了的就绿原酸含量低了，如上图。

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