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经常小苏打洗脚 10余年的高血压一直未犯

2018-09-13 22:58 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 以前笔者的血压经常处在180／90毫米汞柱左右，吃各类降压药，多方治疗效果均不明显，后经一老者介绍，用小苏打洗脚，血压慢慢地降下来了。【方法】把水烧开，...

以前笔者的血压经常处在180／90毫米汞柱左右，吃各类降压药，多方治疗效果均不明显，后经一老者介绍，用小苏打洗脚，血压慢慢地降下来了。

【方法】

把水烧开，放入两三勺小苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次洗20---30分钟。

【效果】

洗５次后就很见效，至今已有10余年了，高血压一直未犯。

高血压定义

高血压是指间歇或持续的血压超过140/90mmHg，它是目前临床最常见、最重要的心血管疾病之一。

危害

该疾病早期多无症状，偶于体检时被发现，少数可有头痛、头晕、眼花、耳鸣、失眠、乏力等症状，但症状的有无或程度与血压水平并不一定成正比，严重时可继发高血压危象或高血压脑病。晚期常并发心、脑、肾等重要脏器损害，甚至出现脑出血、心力衰竭、尿毒症等。

致病两大因素

中国人群食盐摄入量过高是导致高血压发生的重要原因之一。我国人群盐摄入的80%以上来自烹调或腌制食品，因此，减少钠盐摄入首先要减少烹调用盐，少吃各种咸菜及腌制品。世界卫生组织建议每人每日食盐量不超过6g。

另外，高血压爆发的另外一个原因各种游离糖，尤其是果葡糖浆。目前，其已经在食品行业广泛应用，它们隐藏在各种饮料、面包、饼干、糖果、冰激凌之中，也潜伏在各种家常菜品比如红烧肉、番茄炒蛋、凉拌菜里。

所以高血压患者或潜在患者也要注意这些食物的摄取。

温馨提醒

35岁以上人群不论因何原因，均应测量血压。高危人群每半年进行一次血压测量，以便及早发现高血压提高高血压的知晓率。





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