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秋天多吃这4种鱼 降低胆固醇

2018-09-18 12:48 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 欢迎点上面【名医名药】订阅账号！在秋天吃鱼会有哪些好处呢？鱼的种类繁多，有4种鱼类是最适合在秋天吃的。如果你也喜欢吃鱼类，不如就来看看是哪4种鱼最适...

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在秋天吃鱼会有哪些好处呢？鱼的种类繁多，有4种鱼类是最适合在秋天吃的。如果你也喜欢吃鱼类，不如就来看看是哪4种鱼最适合在秋天吃。

草鱼

草鱼是非常普遍常见的鱼类，大家的餐桌上很容易见到。草鱼虽然普通，但是其却有暖胃、平肝祛风的功效，温中补虚的养生食品。秋季饮食中，不妨多点买点草鱼吃，属于便宜有益的食物。

带鱼

带鱼有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏的功效。对于前沿性肝炎、慢性肝炎有很好的辅助治疗作用。需要注意的是带鱼本身腥气较重，所以烹调的时候宜用红烧，糖醋的方式。

墨鱼

墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热、养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功效。按照中医理论，乌贼味咸、性平，入肝、肾经；具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效；用于治疗妇女经血不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症。墨鱼肉、脊骨均可入药。

鲢鱼

鲢鱼有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能，是温中补气养生食品。鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，即能健身，又能美容，是女性滋养肌肤的理想食品。

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