尿酸高易引发痛风 一味中医验方帮你降尿酸

这几年，高尿酸已经成为继高血压、高血糖、高血脂后的“第四高”！

按照国际标准，尿酸的正常范围是：男性

血尿酸高的原因

1.遗传因素。这个主要由于酶的遗传突变使体内酶的功能缺乏或功能失调。

2.获得性生成过多。体内尿酸高，一无非是体内嘌呤代谢问题，导致尿酸增高，二是摄入过多高嘌呤食物，导致尿酸增高。

3.肾脏问题。尿酸的一部分排泄是靠肾脏完成的，各种肾脏器质性疾病引起的肾功能减退 ,导致排泄尿酸而使尿酸排泄减少。

高尿酸对人体组织器官的危害

1.过高的尿酸沉积在骨骼、关节处，会引起痛风，沉积在肾脏会引起肾病、诱发肾脏功能衰竭。

2.高尿酸还会大大提高发生多种代谢相关疾病（如肥胖、糖尿病、高血脂等）和心血管疾病的风险。

高尿酸患者和痛风患者需要注意些啥？

合理的饮食控制

生活中，各式应酬不可避免，如此一来市民应少吃高嘌呤食物，如动物内脏,海产中的鲍鱼、蟹、贝壳食物,猪、牛、羊等肉类以及豌豆、椰菜花等素菜。

同时也要少吃高胆固醇食物，少恋杯中酒，尤其是啤酒。

而食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食，高钾质食物如香蕉，碱性食物如海带，以及脱脂奶、酸奶、大豆、植物蛋白及樱桃,都有助于将尿酸排出体外。

可以日食樱桃20颗

最新的科学研究还发现，樱桃除了含有丰富的维生素c，还含有花色素、花青素、花红素等多种生物色素，这些生物素有很重要的医药价值。

首先它们是很有效的抗氧化剂，比维生素E抗衰老的作用更强；其次它们可以促进血液循环，有助尿酸的排泄,能缓解因痛风、关节炎所引起的不适，有消炎止痛的效果。

吃樱桃后血浆尿酸降低致使樱桃有抗痛风作用，炎性指标CRP有降低趋势则提示樱桃有抑制炎症通路的作用。

适当的体育锻炼

大鱼大肉又缺少运动，则“容易肥胖，造成脂肪堆积，这个时候打打太极拳、步行、骑车或者游泳就最为适宜。

痛风患者不宜参加剧烈运动或长时间体力劳动，如打球、跳跃。这些剧烈、量大、时间长的运动不利于患者痛风病情改善，还可能诱发急性痛风性关节炎。

多饮水

单纯运动锻炼并不能有效降低血尿酸，而与饮食调理结合起来则会显著降低血尿酸浓度，起到预防痛风发作、延缓病情进展的作用。

辅助排出身体尿酸，可以喝菊苣栀子茶

关于痛风，在1000多年以前，名医张仲景就已经提出“治风先治血，血行风自灭，血行需强肾”的中医理念。

菊苣栀子茶在《金匮要略》、《千金要方》等中医典籍中皆有记载，其可以缓解痛风，降低尿酸。

配方为：菊苣15克、栀子10克、葛根10克、桑叶8克、百合10克，洗净加水煎服，每日两次，饭后服用；觉得煎煮麻烦的，还可以用制好的菊苣栀子茶包泡水喝。

菊苣，微苦、咸，凉，根据中医记载它有清热解毒，利尿消肿，健胃等功效。

百合，含有丰富的秋水仙碱，能迅速减轻炎症，有效止痛，对痛风发作所致的急性炎症有辅助治疗作用。

栀子，性味苦、寒。药典记载有清热利尿、凉血解毒、目赤肿痛的功效。

桑叶，可以有效地排除体内毒素、抗氧化、清除胆固醇。

葛根，可消肿止痛、去湿气，还可调和诸药，能提高药效减少毒性。治疗痛风、脾虚泄泻、热病口渴等病症有一定的效果。

众所周知，肥胖和糖尿病是痛风的诱因，而且痛风患者常伴有高血压、高血脂、糖尿病等并发症。

尿酸高？痛风发作？别慌！中医有招！

秋日，多雨湿闷相并的季节使人困重不爽，也让不少痛风患者感到疼痛难忍。医生提醒：潮湿天气容易让痛风患者病情发生反复，不如试试中医妙招。

潮湿时节青睐痛风

痛风(Gout)是由于嘌呤代谢紊乱,导致血尿酸水平增高,和/或尿酸排泄减少而导致尿酸盐在组织沉积的疾病，属于晶体性关节病。据研究表明，尿酸水平>540μmol/L，会让痛风的发生率高达7%~8.8%。

痛风患者因内分泌失调的原因，较一般人更易发生湿重困脾的情况，继而影响尿酸排泄而使痛风发作，关节红肿热痛。

痛风性关节炎属于中医痹证范畴，风寒湿三气杂至合而为痹，临床中患者多表现为风湿痹阻、湿热阻滞及寒热错杂等证型。

泄瘀浊补肝肾为王道

痛风多以浊瘀为患，加上腰下关节的病变，中医认为多数肾气不足，故多以泄浊化瘀，补益肝肾为治疗大法。“强调泄浊化瘀、补益肝肾的同时，按照不同的证候分型，分别给予疏风祛湿、清热祛湿及祛风散寒清热等方法，从而有效改善炎症，促进尿酸的排泄，让疼痛得到较好的缓解和控制。

中药能降尿酸吗？

5%~12%的高尿酸血症患者会发展成痛风，痛风是高尿酸血症显而易见的危害。痛风发生率与血尿酸水平呈正相关关系，血尿酸水平越高，痛风发生率越高。一般控制血尿酸水平乃治疗环节的重中之重。

对于痛风的患者，中西医结合疗效更快更明显，此时中药不仅能增效减毒，改善症状，减少复发，同时也在一定程度上改善了患者的生存质量。你会发现，在尿酸稳步下降的情况下，患者的症状有了明显的改善。而且，不容易复发，注重的是患者全身机能的调整，阴阳调和，百病难生。

痛风忌口知多少

症状的痛风患者需要限制热量，均衡营养，避免营养过剩，限制嘌呤的摄入及养成多喝水的习惯。而痛风急性期的患者则应严格限制嘌呤的摄入，维持基本热量，多摄取水分，均衡摄入碳水化合物、蛋白质及脂肪，同时蔬菜、水果等碱性食物有利于尿酸的排泄，可多食用。

潮湿的时节，可多食用健脾祛湿的食材，如淮山、薏苡仁、玉米须、百合、车前子煮水，频频代茶饮，能有效促进尿酸排泄，并有止痛消肿之功效。

一味本草

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