今日要闻
导读
对于男人来说，肾脏健康尤为重要。其实日常生活中不仅要养肾，更应该注意一些伤肾的行为，尽量改掉这些伤肾的行为，才更有利于肾脏健康。这3个“行为”，希望男人一个也没有，你的“肾”会感激你的！
1、重口味
肾脏能够有效帮助身体，排出体内的一些毒素和垃圾。体内盐分的摄入，95%以上需要通过肾脏进行代谢，如果日常生活中经常吃一些过咸的东西，很容易加重肾脏负担，进而不利于肾脏健康。这是因为缘分中所含有的钠元素会影响水分的排出，进而导致肾脏负担加重，长期下去，会导致肾功能下降，使人体出现水肿症状。所以说生活中，一天摄入盐分量尽量不要超过6克。
2、喝水太少
通常都知道女人是水做的，所以说女人多喝水能有效抗衰老，还能有利于身体健康，其实男人同样如此。如果男人长生喝水少，很容易导致身体的新陈代谢水平降低，进而导致废物和垃圾堆积在肾脏，无法排出体外，就会加重肾脏负担，对肾功能造成伤害。所以说日常生活中，男人想要养肾，就应该多喝水。
3、长期憋尿
生活中有很多男人有憋尿的习惯，其实这一行为很容易影响我们的肾功能。这是因为长时间憋尿，会影响到盛小成的过滤作用，这样很容易导致血压上升，不利于人体健康。而且长期憋尿，导致膀胱充盈，随之就可能会引发前列腺增生，前列腺炎症，尿路感染等问题，一旦出现尿路感染，就很容易损害我们的肾脏健康。
文章来源51养生
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