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这些食物能解秋乏

2018-09-25 09:15 来源:laishu.com 作者:Laishu
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地球在一直绕着太阳转,人们也就要重复经历春夏秋冬四个季节。在四季分明的北方,人们更能感受到每个季节的特点,每个季节对人的影响也是不同的。比如说春季万物复苏,但是人偏偏会发困;秋季万物凋零,一般人会感到疲乏。秋乏时很影响大家的精神状态,某些食物能缓解秋乏。下面小编为大家介绍。

南瓜

秋季可以给家里的小朋友做南瓜泥、南瓜粥吃,因为南瓜具有很高的营养价值,而且能润肺益气,可以改善秋燥给小孩带来的伤害。

莲藕

都说秋天要多吃白色的食物,那么莲藕是你千万不能错过的食材。秋天常喝莲藕排骨汤有很好的润肺功用,肠胃功能较好的朋友也可以用鲜莲藕榨汁喝。

柑橘

中秋前后柑橘开始陆续上市,专家认为柑橘里的维生素含量极高,常吃柑橘还有抗氧化、抗过敏的功用,非常适合爱美的女性食用。

花生

很多朋友认为花生上火,不宜多吃,但其实花生属于性平饮食,能入脾经、肺经,秋季吃一点花生可以起到润肺健脾的功效,但是经过炒熟的花生不宜多吃,否则会诱发便秘。

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