今日要闻
嘴唇起皮、口渴难忍、皮肤干燥……随着天气转凉,秋意渐浓,越来越多的人感受到了“秋燥”的威力。但是,如果这些症状通过调整生活方式还是无法改善,就不一定是“秋燥”,而要当心是其他疾病了。
■干眼症
干眼症是一种慢性疾病,主要症状有眼睛干涩、有异物感、眼红、痕痒或眼痛等,初期比较轻微,常被人认为是空气干燥所致,但使用抗生素或抗病毒眼药水却不能缓解,反而加重。
近年随着电子产品普及、空气污染加重及抗生素眼液的滥用,干眼症的发病率较前明显增加。不同的干眼症治疗方法不尽相同,应到医院检查清楚:如果是服用了某些药物而引起干眼症,应立即停药;若是免疫性疾病、内分泌失调、维生素缺乏等引起的,就要先治疗原发病。
■干燥综合征
干燥综合征是一种自身免疫性疾病,尤其偏爱中年女性,主要表现为眼睛干燥、唾液减少、吞咽干食物困难,部分患者还伴有关节疼痛,以肘、膝关节多见,严重者甚至会出现肾小管受损、心律失常等。
目前,治疗干燥综合征主要是使用人工泪液等替代药物,以及必须的激素治疗和免疫调节治疗。而预防干燥综合征要从养成良好生活习惯开始,如保持口腔和眼部清洁、勤漱口;早睡早起,避免熬夜;戒烟戒酒;做中小强度、间断性的身体锻炼,控制出汗量,及时补充水分等。
■甲亢
甲亢全名为“甲状腺功能亢进”,是由于甲状腺激素分泌过多引起的一组代谢性疾病,因为唾液消耗过多,从而引发口干,从中医角度讲就是“阴虚津少”所致。
但甲亢除了表现为口干外,还会伴有一系列其他症状,如消瘦、怕热、多汗;易激动、急躁、脾气大;眼球外突、“大脖子”;月经紊乱、月经不规律或过少,甚至闭经等。如想要辨别是否为甲亢,可以简单从两个方面判断:第一,早上醒来后数数心率,是否明显偏快;第二,看大便次数是否明显增多。若回答都是肯定的,则要怀疑为甲亢,最好立即去医院检查,以便早确诊,早治疗。
■糖尿病
多数糖尿病患者都有典型的“三多一少”症状,即多饮、多食、多尿和体重减轻,但有些患者只表现为口渴,且无论喝多少水都难以缓解,此时千万不要以为是秋燥,而要怀疑是否为糖尿病早期信号,应尽早到医院检查。
一旦确诊为糖尿病,生活中应做到以下几点,有助于缓解口渴症状:1,注意腰臀比。腰围和臀围的比值越小意味着越健康,当比值大于1时,糖尿病症状即会加重;2,健康饮食。增加全谷物、果蔬、鱼、禽肉等膳食摄入,减少红肉、加工食品、甜饮料及淀粉质食品的摄入;3,坚持运动。如果要将血糖控制在理想范围,每天至少保持半小时以上的中等强度锻炼,每周累计150分钟以上。
■营养缺乏
有些老年人由于消化功能衰退,不能充分吸收营养,造成维生素和微量元素缺乏,而维生素A是上皮组织合成和修复所必需的物质,一旦缺乏,就会导致皮肤黏膜分泌的黏液和皮脂减少,引起表皮干燥、角质化,口干,甚至引起咽部、鼻腔干燥,吞咽困难等。此类患者在秋季可以适当多吃一些橙黄色和深绿色的蔬菜,如胡萝卜、南瓜、地瓜、菠菜、芥蓝、地瓜叶等,以及动物肝脏、动物肾脏、深海鱼、蛋黄等富含维生素A的食物。
(北京大学公共卫生学院教授-吕筠、北京大学第一医院中西医结合科主任-张学智)
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