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肝脏是人体重要的排毒器官,具有举足轻重的作用。俗话说:喝酒伤肝。这是因为酒精中的乙醛会对肝脏造成损伤,经常喝酒的人肝脏一定不会很健康。那么,肝脏不好的人应该怎么养肝让肝脏变好呢?
荠菜
荠菜中含有丰富的烟酸、无机盐、维生素,具有缩短凝血时间的作用,也就是止血的功能。因为肝病导致脖子、牙龈出血的,吃荠菜很有用。
西蓝花
西蓝花也叫做西兰花、花椰菜,它含有丰富的营养物质:胡萝卜素、钙、铁、锌等。这些物质可以促进肝脏解毒、提高肝脏的免疫力。
菠菜
菠菜是一种很常见的绿色蔬菜,它含有钙、铁、叶酸、胡萝卜素等多种营养物质。中医认为,菠菜具有保肝、舒肝养血的作用。
苦菜
苦菜是一种比较常见的野菜,一般用于凉拌比较多,特色就是有一点奇妙的苦味。苦菜中所含的蒲公英甾醇具有解毒功能,可以帮助肝脏排毒。长期喝酒累积的毒素,可以通过吃苦菜来排毒。
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