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血糖升高 也怕这杯皇帝茶 一日一杯简单降

2018-09-28 13:07 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 血糖太高对身体有害,不仅对身段有害对日常的生活也会造成影响。特别是老年人在这一方面最为严重,所以有了高血糖应该要及时的降下来,降血糖可以使用以下几...

血糖太高对身体有害,不仅对身段有害对日常的生活也会造成影响。特别是老年人在这一方面最为严重,所以有了高血糖应该要及时的降下来,降血糖可以使用以下几种方法。

一、饮食降血糖

1、多吃粗粮,可以促进消化,改善身体的代谢功能,同时摄入纤维素

2、分量要少,尽量用小碗吃。每日可以多吃2餐,8分饱即可。

3、吃粥要注意加热的时间,最好是吃一餐煮一餐,可以减少淀粉的含量。

4、增加维生素C的摄入,主要是从蔬菜水果中获取,减少糖尿病并发症。

二、每天坚持运动

2类糖尿病运动可以有效的控制血糖,这已经是科学上力推的方法了。只要每天坚持半小时就可以改善血糖的值,而且对胰岛素的生成还有帮助。

三、注射胰岛素

这是最直接的办法,但是有依赖性。一旦需要注射胰岛素就要每天都要注射,如果是个人注射要注意卫生。

四、饮用降糖茶

喝降糖茶效果还是不错的。平时可以喝一些桦树芝菌茶,这个茶含有多糖、溶水性多糖,是一种天然的胰岛素,可以有效的控制血糖。同时它还含有多种微量元素,可以提高身体的免疫力,预防糖尿病并发症的发生。





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