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对于肾脏的护理，是你一直感兴趣会做的事情，把肾脏护理好，能够更好的促进健康，这样的理念刚好与中医养生相吻合，在中医看来，肾是先天之本，贮藏着身体的精气，包括身体的元气，充盈的肾气，能更好的促进健康，但是一旦肾气匮乏，那就糟糕了。
想要肾脏健康、肾气充盈是大家渴望的事情，但更多的时候，不少人会面临肾虚、肾气薄弱的情况，针对这个情况，你需要进行检测自己是不是肾虚，了解肾脏的好坏，那么应该如何检测呢?在接下来文章中，小编建议大家不妨多多的观察脚部，能够了解肾脏的好坏?
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观察小脚趾，能够了解肾脏好坏
通过观察小脚趾，能够看出肾脏的好坏，主要是在中医看来，小脚趾是足少阴肾经起源的器官，这个部位，直接反映了肾脏。
为此，在平时，你还可以适当的多按摩一下小脚趾，从而能够刺激肾气，促使肾气更好的维持健康，促进调节。
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脚趾甲的颜色
对于手部观察的时候，我们可能会说，观察手上指甲的颜色变化，能够了解肾脏的健康。对于脚趾甲同样如此，观察脚趾甲的变化情况，能够知道肾脏的好坏。如果你发现你的脚趾甲出现了淡红色，相应的还会出现一些月牙，说明你的肾脏是健康的;但是，当你发现你的脚趾甲变得异常苍白、月牙极少的话，说明你的肾脏是不太健康的。
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观察脚掌的掌纹
在平时，你可能会观察你的手掌掌纹，了解健康，在这个时候，你也可以观察你脚部的掌纹，了解健康，其中以脚部大脚趾腹侧的皮肤来说，呈现出网状，纹路较为粗的话，可能是肾脏功能较为薄弱的表现。
正确的护理肾脏，是一件重要事情，观察你的脚部，通过看看小脚趾、脚趾甲、脚部的掌纹，能够知道肾脏好不好。而想要更好的护理好肾脏，需要你坚持这样做。
泡脚能养肾
养成睡前泡脚的好习惯，是一件非常好的事情，通过泡脚，能够促进肾脏健康。如果在泡脚的时候，再进行按摩脚部的涌泉穴，对于刺激肾脏会更好，希望大家多重视，科学的泡脚，肾脏得到保护，身体自然会健康很多。
肾脏好不好，看看脚部就知道，了解脚部的变化，能知道肾脏的健康，同时，睡前坚持泡脚对于养肾、护肾会更好，希望大家多重视。
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