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柠檬加一物 解决便秘后 整整瘦了一圈

2018-09-14 20:52 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 一天两头的就便秘，这对我们生活影响很大，平时便秘了还会很痛苦。如果便秘多了，还会引起痔疮问题，导致每次排便都会出血疼痛。对一个便秘患者来说，真的是...

一天两头的就便秘，这对我们生活影响很大，平时便秘了还会很痛苦。如果便秘多了，还会引起痔疮问题，导致每次排便都会出血疼痛。对一个便秘患者来说，真的是精神上的摧残！

本小姐姐今年才22岁，正是美貌如花的年纪，现在因为便秘问题，脸变得非常的苍老了，已经像个38的妇女了。这便秘不只是会影响到身体，还会影响到美貌问题，如果你不想像我一样长痘痘还有黄褐斑，那么你要注意通便秘排毒了。

对于便秘排毒，一般情况下不建议使用药物，因为药物对身体不太好，我也是刚刚知道不久。以前便秘总喜欢喝一些含有泻药的茶，排便是很快，但是每次排完都会火啦啦的不是很舒服，原因是这个泻药是有刺激性的，而且还会造成依赖，使用多了还会形成黑肠病。

通便秘我坚持使用生少饮食改善

1、平时多注意喝水，每天不能少于800ml

2、每天多吃蔬菜水果，不要吃太多的肉

3、早餐适当的吃粗粮，少吃油炸食品

4、下午去锻炼一个锺，出汗为止

对于饮食我三餐是这样吃的

1、早餐吃一个鸡蛋（营养不能少），然后喝一碗热的粗粮粥

2、午餐清淡进食，自带午餐，肉炒青菜，外加一个素菜

3、晚上煮汤喝，外加一青菜、一小碟开胃凉拌菜

如果你便秘比较严重的，还可以用了之前吃过的食疗，通便秘效果不错

这个食疗要准备2种食物：柠檬+火麻油+温水一杯

火麻油用一级物理压榨的，柠檬能吃的就行

食用方法：取一勺火麻油放入温水当中，然后加2片柠檬进入，泡一会就可以喝了

女性这样喝好处很多，不但可以通便秘，还可以瘦身减肥。火麻油具有润肠排毒的作用，而且不会产生副作用。柠檬对减肥有很好的效果，我相信女性都知道就不多说了，当然男人也可以喝，不只是说女性独享。




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