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肾气不足一头白发 有什么方法可以改善吗？

2018-09-30 14:28 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 导读在平时大家可能在路上会看到一些男性朋友，虽然年龄不大，但是却有一头白发。这让更多人百思不得其解，为什么这么年轻就会一头白发。其实，这是由于肾气...

导读

在平时大家可能在路上会看到一些男性朋友，虽然年龄不大，但是却有一头白发。这让更多人百思不得其解，为什么这么年轻就会一头白发。其实，这是由于肾气不足导致的，肾精益发，如果肾气不足，头发也就不会乌黑。哪有什么方法可以改善吗？

1、多吃黑色食物

由于肾脏主黑，想要肾气足，在平时就要多摄入一些黑色的食物，如黑芝麻、黑豆等黑色食物，这些食物可以补肝益肾，能够让肾气充足，让头发恢复乌黑浓密。

2、使用药物治疗调理

如果症状比较严重，就需要进行检查，并且在医生的指导著使用维生素以及各种中药，如何首乌、当归、百足等。这些中药可医延缓白发的生成以及发展。不过要注意的是，其中的何首乌虽然有生发养发的作用，但是它对肝功能是有伤害性的，因此在使用的时候需要在医生的指导下使用。

3、局部按摩头发

经常按摩头发可以促进头部血液的循环，可以让头皮毛囊被血液滋养，并且改善头皮毛球部的色素细胞营养，并且增强细胞活性，从热促进黑发的生长。用双手从头顶来回的按摩，直到头皮微微发热就可以。

4、经常梳头

经常梳头可医让头皮血液循环，还可以保持头皮的情节，并且可以刺激到头皮，从而有效防止脱发，也能延缓头发变白的程度。

5、保证足够的睡眠

睡眠是让肾脏恢复的主要措施，在睡觉的时候，大脑可以有充分的休息，肾脏可以进行修复，就可以让机体的气血能够调和，从而让头发得到滋养，能够有效改善白发的现象。如果睡眠质量不好，睡眠不足就容易影响到肾脏和肝脏，不仅对头发没有好处，对身体也是一个很大的伤害。

文章来源猫扑健康

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