今日要闻
血液粘稠严格说算不上疾病，但是却有很多危险的疾病和血液粘稠有关，比如动脉硬化、糖尿病、心肌梗塞、脑血栓，以及慢性的肝和肾疾病都是因为血液粘稠而引发的。更可怕的是，想要让血液粘稠，可是有千百种方法。
血液粘稠的人，谨记“一顿饭”，容易被忽视的“饭”！
不良习惯如吸烟、酗酒、熬夜、久坐、不爱喝水等，都会 导致血液粘稠，而早餐，很容易被忽视。不吃早餐的人，胃中没有可消化的食物，这时，一种蛋白质因没吃饭而产生，叫B型血栓球蛋白，它会导致血液凝固，患心肌梗塞的几率增高。
血液粘稠的人，谨记“4个一”，防血管堵塞！
一杯水——稀释血液，预防血栓
水，是生命之源。可稀释血液，促进堵塞排出，预防血栓形成。
一个鸡蛋
中医认为，鸡蛋是一种“独一无二”的“平衡”食品。鸡蛋蛋清性微寒，蛋黄性微温；蛋清能清热，蛋黄能补血。国内外研究发现，每天吃一个鸡蛋，可带来“从头补到脚”的健康。
一种蔬菜
研究发现，日均摄入量超过569克的人比摄入量少于249克的人，早亡风险降低了10%，并且寿命延长了1年多。另外，日均再多食用200克蔬菜和水果，早亡风险就会再降6%。早饭保证吃上一种蔬菜，能够降低心脑血管病的发病率和死亡率，还能缓解压力，延长寿命。
一勺苏麻油
苏麻油，是一种天然植物油，来自紫苏的种子，经冷榨后获取，含有不饱和α-亚麻酸，含量可达67%左右，有预防血管疾病的作用。研究发现，α-亚麻酸有降低血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，预防改善血粘稠、高血脂等心血管疾病；同时还有助于补充营养，调节平衡。
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