身体没有能量生小病的人 将来容易得大病 是真的 很有启发

不得什么小病的人，一得病就是大病。这话在民间流传很广，大家都是半信半疑，也不见有任何专家出来解释这个事。倒是有些人，尝试着解释，提出了两个理由。

第一个理由：经常生小病的人，能提高抵抗力。这个观点认为：人的免疫力，需要抗原的刺激，才能产生更多抗体。经常生小病，相当于在训练免疫力。这说法听着有理，其实是错的。

首先，抵抗力的提高，不是靠经常生小病训练出来的，它只能是靠良好的生活方式，比如均衡饮食、合理作息、适度运动、良好心态得来。抗原的刺激，可以产生抗体并没有错，但它只产生与抗原相对应的抗体，并不能提高所有抗体的产量。

比如说得过一次肺结核的人，以后再得肺结核的概率，会小很多。但你不能说得过肺结核以后，你就不会得其他肺病。实际上肺结核治愈后，如果没有良好的生活方式，会得更严重的肺病，比如肺纤维化，这个情况，我已经在《练习深呼吸时，肺部出现奇怪的纸张撕裂声，是不是肺纤维化？》里写清楚了。既然得过肺结核的人，有可能会再得比肺结核更严重的肺病，你就更加不能说，通过得了肺结核，提高了肺的免疫力。

得过肺结核，尚且不能提高肺的免疫力，更不要说提高全身的免疫力了。抗原的种类很多，如果希望通过抗原的刺激，来产生更多的抗体，从而提高抵抗力，那是不是应该让所有的抗原都来刺激一遍呢？导致肺结核的结核杆菌，只是人体众多细菌的一种。有数据显示，人体内的细菌种类，超过1000亿种，即便益生菌占大部分，那仍然有超大量的有害菌。为了提高抗体，是不是应该让所有的有害菌，都活跃起来攻击人体呢？医学统计，人类现有疾病的总量，已经超过20万种，如果生小病能提高抵抗力，那么是不是要把所有的小病，全部得一遍呢？

其次，免疫力并不是越高越好。如果将免疫力比喻为军队，你说军队的力量越强越好，还是越弱越好，都不是，应该是适中最好。越强，说明这里越危险，才需要更多军事力量。越弱，可能无法应对突发风险。日本受二战失败影响，一直没有正规的军队，也不能制造原子弹，但没有哪一个国家敢轻视日本的军事力量。因为它能在很短时间内，就集结起大量的军队，也能很快造出原子弹。国家的军事实力，必须与国家的综合国力匹配，人民才能安居乐业。那些一直处于战乱的国家，经济实力不行，但军事力量却非常活跃，害国害民。

免疫力也是一样，如果免疫力过强，而身体的综合情况并不好，会带来很多问题。比如过敏，可看做是身体比较差了，所以免疫力必须提高，才能保护身体。免疫力一提高，稍微有一点刺激原，免疫系统就拉响警报，就会出现过敏反应。这还不是大问题，如果免疫力异常升高，可引发免疫系统紊乱，有可能会攻击人体正常的细胞。

比如白血病，什么是白血病呢，血液正常是红色的，因为血液里有较多的红细胞。白血病并不是血液变白了，而是白细胞的数量和浓度异常增加，在做生化检验的时候，可以看到明显一层白色的，也就是白细胞层。白血病的血，与正常血液相比，有更多的白细胞，而红细胞相对减少，原因在于白细胞的增生失控，甚至可攻击红细胞，从而引发贫血。白血病的机理，现在并没有完全研究清楚，这里也不能展开讲，举此例为了说明，免疫力并不是越高越好。

再次，到底什么才是免疫力。免疫细胞，主要指的是白细胞。白细胞有很多类型，在血液中约有5种，分别是嗜酸性粒细胞、嗜碱性粒细胞、中性粒细胞、单核细胞和淋巴细胞。在组织液中，单核细胞，可以变化成巨噬细胞。常说的T淋巴细胞、β淋巴细胞和NK细胞，都是在淋巴液中，由淋巴细胞分化而来。所有的这些细胞，都属于白细胞。

常说的免疫力下降，从检查指标来看，就是血液中的五种白细胞浓度降低。白细胞升高，就是所谓的免疫力提高。但白细胞什么时候升高，什么时候下降呢？以感染为例，细菌感染的时候，白细胞升高。病毒感染的时候，白细胞下降。那你说免疫力提高，是好事还是坏事。真正需要提高免疫力的人，是感染了病毒，带毒生存的人，才急需提高免疫力。普通的人，免疫力正常即可。每个人都需要提高的，不是免疫力，而是自愈能力，自愈力和免疫力，完全是两个概念。

第二个理由：不得小病的人，容易忽略身体检查，不能防患于未然，不查则已，一查就是大病。这说法仍然是错的。防患于未然，并不是靠检查，靠的是预防和养生，靠的是良好的生活习惯。

你若不知道如何养生，即便查出了小毛病，不停的用药物治疗，自然能消除症状，但是病就真的好了吗，病因消除了吗？并没有。药物只能消除或控制症状，并不能解除疾病背后的伤害力量。如果你不停的生小病，不停的吃药，你说对身体是好还是坏。

那如果我通过检查，诊断了小病，但我不吃药，自己调理不可以吗？这当然是最好的，但几乎不可能。去了医院，各种高科技的设备检查一做，医生不容置疑的专业口吻一诊断，你很难不信服，吃药治疗跑不了的。如果你比较有主见，不喜欢吃药，倒是可以自己回去调理，但一般人哪里懂得专业的调理方法，不懂专业，盲目调理，症状能消除吗？

生病的目的，是为了提示你的生活错误，只有改正了生活上的错误，疾病才能真正消除。身体有很多的信号，如果你足够了解身体的规律，知道不同的信号，各自代表着什么，根本不需要用检查，来确定自己是否有病。最简单的方式，你在自己的身体上，全部按摩一遍，哪里有痛点，你就知道哪里可能会得病。不是说，检查没有必要做，也不是说，药物没必要吃，当你养生的观念和技术，没有到达足够的层次水平时，定期检查身体，生病了就去吃药，是最安全、最简单、最有效、最省心的做法。

防患于未然，经常做检查，如果你有那个条件，自然是好的，当然有辐射的检查，最好是不要经常做。即便你能经常做检查，也不要完全依赖于检查结果，还是要结合自己的身体状态及相关症状，甚至应以身体状态为主，检查结果为辅助。如果没有经常检查的条件，也不必灰心，最紧要的是，要有非常好的生活方式，这永远是第一位的，对身体不好的事，坚决不做，不好的生活习惯，坚决要改，不要敷衍糊弄自己。此外，时时留意自己的身体情况，这样就不会犯大错，这其中，心态的作用很大，但它很隐蔽，要格外引起重视。

身体没有能量生小病的人，将来容易得大病，既然这个说法是真的，上面列举的两条理由，又都是错的，那真正的原因是什么呢？

要理解这个话，一定要有能量的概念。仔细留意，你会发现我的说法，跟他的说法略有不同。他说的是：不得什么小病的人，一得病就是大病。而我说的是：身体没有能量生小病的人，将来容易得大病。我的说法里，有能量这个词语，他的没有。若是你的脑子里，没有能量这个概念，那么可能你还没有真正进入养生的大门。

法兰克福大学教授，罗兰德·普林钦格先生发现：每个人来到这个世界上的时候，身体里都带着一定的储备能量，当这些能量消耗完以后，人就会趋于死亡。我国养生文化里，也有类似的叙述：每个人身体里，都有一定的先天能量。人活一口气，气没了人就没了，这个气就是能量。一个人死了，叫气数已尽，就是他的能量用完了。瑜伽教义里说：一个人出生后，他的呼吸总次数，就被限定死了。这就是气数。《黄帝内经》里也说，人的生命长短，跟呼吸的频率成反比。种种说法都是同一个意思，人是靠能量活着的。

世界卫生组织提到的健康四大基石：均衡的营养、适度的运动、良好的睡眠和心态。这四个方面，其实都是影响生命能量的最重要因素。营养，可以补充能量，运动，尤其是慢运动，可以改善体内的能量循环状况，防止气滞血瘀。睡眠，让身体的能量，用于自我检修。平和的心态，可以节约生理能量。当身体的能量，能够得到有效补充，且循环畅通无阻，又不至于过度消耗，还能高效的自我检修，身体自然会不生病，少生病。

能量充足，则身体好，能量减少，则身体虚弱，能量耗尽，人会死亡。能量，是唯一可以与寿命和健康划等号的词语。营养、运动、心理和睡眠，都无法满足这一条件。我们所有的思维行为，也就是佛家所说的受、想、行、识，都需要消耗能量，不管是心理活动，还是生理活动，也不管是吃饭时，还是运动时，不管是工作时，还是睡觉时，都需要消耗能量。

手上无力，就是手上能量不足，腿脚无力，就是腿部能量不足。闻不到气味，是鼻子能量不足，听力下降，是耳朵能量不足，近视眼，是眼睛能量不足，消化不良，是胃的能量不足，哪里怕冷，就是哪里能量不足，慢性疲劳、亚健康、精力差等，是全身能量都不足。听着有理，为什么从来没有人这么说呢？因为这是最基础不过的东西，没有必要去说，说了也没有用，因为知道能量不足，你也没有快速补充的办法。只能一点一滴的，从生活的细节里做起。越是基础的东西，越是不被重视。

身体能量的支出，大约可分为两类，一种是用于外部，我们一切的日常行为，都需要这些能量来维持。一种用于内部，用来检修、修复我们的身体。如果你每天都很忙，身体的大部分能量，必须都用于外部，就没有足够的能量来检修身体，也就发现不了身体内部的问题，也就是看起来没有什么毛病。这个过程一旦持续较长时间，身体长期得不到检修和修复，小问题变成大问题，此时就需要大修了，也就表现为有大病或重病。这跟汽车保养是一样的道理，经常保养的汽车，可能时不时的会发现很多小毛病，把这些小毛病解决后，一般不会出现大毛病。如果长期不保养，一出问题就是大问题。

有些人一忙起来，觉得身体特别好，一闲下来就不舒服，要生病，这是因为闲下来，身体有了节余的能量，可以作自我检修，所以会检查出各种症状。忙的时候身体好，这就是常说的阴虚火旺。如果将能量分为阴和阳两类的话，阳就是正常支出的能量，阴就是身体储备的能量。首先是阳虚，也就是正常能量不足，此时你如果好好休息调养，问题不大。如果你还继续忙于工作，正常能量不足，就只能调用储备能量，储备能量被调用后，就会不足，也就是阴虚。生小病，就是身体还处于阳虚的时候。一旦情况长期得不到改善，就会向阴虚转化，也就有可能患上大病。

睡觉，不是身体在检修吗？确实如此，所以累的狠，就睡的香。睡觉虽然能帮助身体修复，但如果你能量透支的太厉害，身体内的潜在危险太多，比如毒素聚集过多，正常的睡眠，是难以完成修复的。现在的人，很少睡到自然醒，都是闹钟闹醒的，这说明身体修复工作没有结束，就不得不停止检修，此情况日积月累，为身体埋下隐患。

有一种人，从小身体就不是太小，容易得各种毛病，因为是老病号，所以格外注重养生，只要方法得当，这些人得大病的概率也比较小，而且多半能长寿。但并不是所有身体不好的人，都可以这样，关键在于你是否，能掌握正确使用自己身体的方法。

还有一些人，因为自我感觉身体比较好，所以生活习惯很差，完全不知道，身体真正需要的是什么，出了一些小状况，也不以为意，毫不改正，直到最后出现大问题。所以，真正决定健康状态的，一定是生活方式，而不是什么免疫力。生活方式好，能量充足，就能健康长寿。生活方式差，能量透支，就多病早夭。

以我自己的经历来看，我曾经身体很差，但每日6点半就起床上班，晚上8点以后才能到家。每天精神似乎也不错，吃饭胃口也好，睡觉质量也不差，也没有什么病痛，无论从哪头说，都没觉得身体有什么不好。好在我自己心理清楚，原来身体就不是很好，什么保养都没做，就因为更加忙碌，身体就变好了，这是绝无可能的。后来慢慢闲下来，开始自我调养，身体出现很多反应，看起来似乎不健康，但我却非常明白，这是好转反应，是身体在自我检修。