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气血不足百病生 老中医总结快速补足气血 中医养生药膳值得收藏

2018-10-10 10:14 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 首先，气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚的症状：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚的人容易出现畏...

首先，气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。

气虚的症状：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚的人容易出现畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓等表现。血虚的症状：这一类人容易出现面色无华、萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等表现。

1、花生小豆鲫鱼汤

原料：花生米200克，赤小豆120克，鲫鱼1条。

功效：健脾和胃，利水消肿。

方解：鲫鱼有健脾利湿、活血通络、和中开胃、温中下气的功效，常作为脾肾亏虚、水肿、溃疡、气管炎、哮喘和糖尿病患者的滋补食物，妇女产后食鲫鱼，可以补虚下乳。这道药膳，鲫鱼与补血的花生、清热利尿的赤小豆配合，能起到健脾和胃，利水消肿的作用。特别适用于营养不良所致的浮肿，以及慢性肾炎小便不利等病症。

2，当归黄芪乌鸡汤

原料：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。

功效：气血双补，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。

3，山药羊肉汤

用料：羊肉500克，淮山药50克，葱白30克，姜15克，胡椒粉6克，黄酒20毫升，精盐3克。

功效：有补脾益肾，温中暖下的功效，能够缓解手脚冰凉。

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