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练习真气是怎样的感受 给你们汇报一下 我的真实的练习经历

2018-10-11 15:05 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 知道不少人,在关心我习练真气的情况,今天专作一文,给大家汇报一下。按教材练习,一开始是意念守心窝,自觉有气流入心窝,时间大约在三天后,因没有详细记...

知道不少人,在关心我习练真气的情况,今天专作一文,给大家汇报一下。

按教材练习,一开始是意念守心窝,自觉有气流入心窝,时间大约在三天后,因没有详细记录,具体时间不能记忆。每次练习都有气流入心窝后,又三天,开始觉得心窝处有沉重感。一天后,开始将意念守往下丹田。据教材所载,气流应该是热流,但我感觉不到热,也不觉得凉,似乎与体温相近。

意守下丹田,大约持续了三天,自觉有明显的气流入丹田,也就是下腹部处。仍然不是热流。时间长了以后,感觉小腹部,有一股明显的气墙,在支撑著腹部,每有新气进入时,都能感觉有气贴住腹部内壁,没有闷胀感,特别舒服。

又过几天后,腹部开始出现一些反应,如肠鸣,肠道里咕咕作响,肠道有轻微蠕动感,有时候会打屁,有一次我记得很清楚,有一道寒气从肛门排出,仅有一次。时不时的会打嗝。整个腹部,有些地方,当气流通过,有轻微的痛感,如针轻刺一样。按教材解释,所有的这些反应,都是气进来后,身体开始出现好转。

中间有一段时间,怎么练都没有气感了。虽然知道教材上说,丹田可纳大量的气,所以一点半点的气进去,不会有任何反应,但仍然觉得难以坚持。没有气感时,你会怀疑自己练的不对,尤其是连续多天都没有反应,这让人很灰心。不论如何,虽没有之前那么积极,但每天仍然会抽一点时间出来,装模做样的练习一会。

也不知过了多久,大约一个月以后吧,似乎又开始有气感了,也不强烈,但好歹是有了,又起了兴头,想好好练习。有那么一两次,能感觉到气流是热的,但大部分时候都是常温的。期间,全身多处出现气感,如手掌心、手臂、肩膀、双肾处、脚底、脚跟,还有膝盖、小腿、会阴、阳具、阴囊处,都有间断性的气感,有些地方,不知道是肌肉还是其他组织,会不自觉的跳动,并不疼痛感,反觉舒适。

有几个地方重点提一下,比如腰府双肾处,按教材说,会动如走珠,或双肾似汤煎,但我没有明显体会,只觉双肾处确有通气,也有过几次跳动。真气通过会阴入脊椎时,有如水泥柱一般,一吸气就下降,一呼气就上升,这是教材里明说的,我也有此体会,但出现次数不多,没有形成常态。

还有人担心,练习真气,会导致男性遗精,我在不同的地方,也确实听人说过类似情况。说明这个情况,是真实存在,并不是唬人的。教材里明确提到,平躺睡觉的姿势,练习真气时,容易导致遗精。但我跟一些经验丰富的朋友交流时,也有人就是平躺着练习,没有出现遗精的情况。为了安全起见,还是不要平躺练习。当真气通过阳具时,会有明显的勃起反应,只不理会,慢慢就会恢复正常,此时脑子里,切不可有邪思歪念。

再往下练,自觉每次打坐,都能闻见脚部有气味,原来是鼻子通气功能更好,而脚底也开始有排毒通气反应,自此脚底的气味,已经成为常态,甚至比我以前踢一场球下来,味道还更明显。脚底、脚趾部分地方开始蜕皮,但并无不适感。

按教材所说,习练过程中,身体会有变大变小之感,我没有任何感觉,只有一次早上起床后练习,可能是脑子比较静,也可能睡一晚后气比较足,感觉身体有一瞬间,似乎变大了。后面再也没有体会过。有一次练习时间稍长,感觉鼻子有点麻木,这一点和教材所述一致。另外,有时候会感觉坐不稳,身体似要轻微摇晃,书中也有类似描述。

从开始到现在,前后大约练了6个月。练习过程中,身体有舒服的反应,也有不舒服的反应。舒服的反应有:气流过,似在抚摸身体。有一次因为工作坐了太久,起身上,瞬间感觉有明显真气流过腰部,似乎在给腰部按摩,特别舒服。身体局部跳动的感觉也很好。不舒服的反应有:痛感、嗳气、打嗝等。但不论是舒服的反应,还是不舒服的反应,都是身体在好转。

总体来讲,我练习的规律,跟教材所述的规律,是非常一致的。这一点要非常感谢李少波医师,把真气这么神秘,而且因人而异的规律,通过多年临床实证,归纳总结成人人能懂、人人能练的普适规律,然后编写成教材,也不枉他这本书写了70年。

虽然我按照教材练习,没有任何人指导,规律也与教材一致,但练习进度比教材差很多,练习效果也不如教材的明显,距离教材所说的通小周天还差很远很远,自我总结原因,应有几点:一是,教材要求每天分早中晚三个时段练习,我每天都只练了一次,次数没有保证,时间上也没有保证。二是,练习中有两个细节动作,一直没有做到位,就是双手贴住腹部,舌尖顶住上腭。三是,教材要求,练习期间禁止同房,这个我没有做到。四是,我从小就是气虚体质,所以气感不是很明显。

因为没有在练习时,第一时间记录练习反应,所以有一些细节,可能写漏了。再加上表达能力有限,感觉这种东西又很难用文字表达,恐怕难以说得贴切。读者众人,不要过多受我的文字影响,那不是我写这个文章的本意。我的本意是想告诉大家,我是资质极其普通一人,在没有任何老师的指导下,单靠一本教材,就能逐步走上正轨,所以这个事是没什么难度的,只需反复研读教材,不可急功冒进,细水长流长期坚持,自有大效。

至于你们担心的种种问题,都是练习过程中,身体可能会出现的一些反应,教材中早有解答,一看便知。万事开头难,我用我的开头告诉你,并没有多难。如果你们觉得耗时费力,那说明你们不知道通小周天后,会是怎么样的一种效果,也说明你们认为练习进度很慢,实际上与我同期练习的人,大部分都已经练习到我前面去了。最后,希望有志同道合者,能好好交流一下。




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