今日要闻
秋风萧瑟,洪波涌起,稍有不慎,感冒来袭。
中医看来,感冒是感受触冒风邪或时行病毒,引起肺卫功能失调,出现鼻塞,流涕,喷嚏,头痛,恶寒,发热,全身不适等主要临床表现的一种外感疾病。感冒有普通感冒与时行感冒之分,中医感冒与西医学感冒基本相同,普通感冒相当于西医学的普通感冒、上呼吸道感染,时行感冒相当于西医学的流行性感冒。
感冒是一件让人头疼的事情,它让人睡觉睡不好,作业写不下,工作不专心,就是擤鼻涕的力度和声音都要小心翼翼才能不“出戏”。如何优雅地应对感冒,请记住这些事情。
需要明确的一点是,反复感冒,经常性的刺激鼻粘膜,容易发展成鼻炎。
感冒和鼻炎一样都会出现打喷嚏、鼻塞和流鼻涕的症状,但是两者之间还是有一定的差异:
1、 感冒通常会有全身乏力或者发热等症状,鼻炎只是局部的鼻部炎症。2、 感冒一般持续时间5到7天,而鼻炎持续的时间会更长。3、 感冒的发生没有什么时间规律,季节性鼻炎一般在特定季节特定时间发作。
比起吃药,你更应该多喝温水。
不知各位有没有发现,有时候感冒憋著不吃药,过了一个星期就自然而然的好了。这是有原因的,感冒是自限性疾病,就是疾病在发生发展到一定程度后能自动停止,并逐渐恢复痊愈,并不需特殊治疗,只需对症治疗或不治疗,靠自身免疫就可痊愈的疾病。
所以感冒来了多喝温水、多睡觉才是上上之策。但是,本身就有鼻炎的人一旦感冒,还是乖乖地多喝温水,然后看下医生,因为鼻炎并不像感冒那样有自知之名。
鼻塞是一件容易拉低睡眠质量的事情,一旦鼻塞,在睡梦中容易被憋醒;经常用嘴呼吸也让嘴唇干燥难受。传授几招,缓解鼻塞。
1、 左右轮流侧睡,保证一个鼻窍是通。
2、穴位按摩
(1)按摩风池穴。风池穴位于后颈部头骨下、两条大筋外缘的凹陷中,约与耳垂齐平。它的作用是阻止风邪的入侵。按摩此处穴位,可使局部经络穴位充血,改善微循环,疏通经络,从而收到宣通肺气、通利鼻窍的功效,能有效地缓解感冒鼻塞的症状。
(2)按摩迎香穴。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中,按摩此处也可有宣利鼻窍之功效。
(3)按摩印堂穴。可以促进黏液的分泌,保持鼻腔湿润,从而达到缓解鼻塞的症状。
3、湿毛巾热敷鼻根
湿毛巾热敷鼻根部,蒸汽进入鼻内,缓解鼻塞,但要注意不要烫伤皮肤。
4、热水泡脚
热水或者生姜水泡脚都可以促进身体的血液循环,减轻感冒鼻塞的症状,一般20分钟身体微微出汗即可。
5、洗鼻
购买生理盐水,或者在家自制(将 1 杯热的瓶装蒸馏水、一撮小苏打和半茶匙盐混合)。每天洗鼻 1 至 2 次可以缓解鼻塞。
1、紫苏柠檬茶
原料:紫苏3钱、桔梗1钱、葛根3钱、金桔4个、柠檬半颗、蜂蜜适量。
做法:先将金桔轻轻拍破后,再把全部材料分为4份,每次取1份加沸水250cc冲泡,焖约5分钟,过滤后即可饮用。
功效:去风寒、止头痛、止咳去痰、舒缓肌肉酸痛。
2、藿香薄菏茶
原料:藿香3钱、柴胡1钱半、薄菏3钱、紫罗兰2汤匙。
做法:全部材料分为4份,每次取1份加沸水250cc冲泡,焖约5分钟,过滤后即可饮用。
功效:清风热、止头痛、散寒气、止呕吐、止腹泻。
3、白菜根葱白汤
原料:大白菜根3个、葱白连须2根、芦根10克。
做法:上三物以水煎煮10~15分钟即可。
4、银花山楂汤
原料:银花30克、山楂10克、蜂蜜250克。
做法:将银花与山楂放入砂锅内,加水置旺火上烧沸,约3-5分钟后,将药液滤入碗内。再加水煎熬一次后滤出药液。将两次药液合并,放入蜂蜜搅匀。服用时温热,可随时饮用。
功效:清热解毒,散风止痛,治风热感冒,症见发热头痛,口渴等。
5、黄芪姜枣汤
原料:黄芪15克、大枣15克、生姜3片。
做法:以上三物加水适量,用武火煮沸,再用文火煮约1小时即可。
功效:益气补虚,解表散寒。
最后,大家在感冒时千万不能私自搭配药物,因为不当用药可能造成脏器衰竭威胁生命,切记。
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒:不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵,生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天,四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡!这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名:金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者:等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质?谨记养生方法,值得收藏!-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗?
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职/令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名!预防大肠癌吃两物:越浓稠越抗癌,日本人爱吃、不想得癌更要吃|每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”,不到3天!!五脏六腑的毒素竟然全排光了!便秘没了、气色也好了!效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列!音乐人、潮流人都该来一双
真的来了!GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1,白色“Para-Noise 2.0”超欠买!
adidas推出城市Online Run!王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷!经典&创新任你选!
阿部千登势再推神作!sacai x Nike Vaporwaffle联名释出,四款新色攻陷你的荷包!
还有机会入手!Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化!Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆