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一旦腰酸无力 要注意3点 不然肾病会缠身

2018-10-21 21:59 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 肾虚不是一种病，这是一种肾病的症状，主要表现是尿频、腰酸、头晕、免疫力下降、精神差、房事质量不行等。对于肾虚患者来说，日常补肾是非常重要的，否则容...

肾虚不是一种病，这是一种肾病的症状，主要表现是尿频、腰酸、头晕、免疫力下降、精神差、房事质量不行等。对于肾虚患者来说，日常补肾是非常重要的，否则容易引起肾衰竭、肾炎等疾病。

想你的肾虚不变成大病，那么生活中就要注意这些问题了

1、多喝白开水

多喝水好处可大了，不但可以预防肾结石的出现，同时有利于肾脏排毒。因为肾喜欢水，所以日常饮水不可少。

2、不要吃太多盐

盐也就是钠，这种东西会直接伤害到肾，诱发肾炎的几率很高。

3、不喝碳酸饮料

碳酸饮料含有大量的糖分，会引起肾脏的排泄吸收负担，而且很容易造成糖尿病肾病。

肾虚患者，日常补肾一定要使用食疗，切忌服用药物，不然可能会加重病情

食疗补肾最好的就是用：桃荷三黑粉

源自《金匮要略》的桃荷三黑粉有11种食材，其中有黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚。

肾喜水，所以这些食材不能直接煮来食用，而是通过打磨成粉冲泡喝，这样更利于肾脏的吸收。打磨成粉也要注意，要使用烘焙破壁机，这样营养才不会流失。不想做可以选择成品。

作用：三黑是入肾经的，具有滋补养胃的作用；豌豆、荷包豆、山药、芡实是可以起到固肾、固精的作用，枸杞、桑葚可以滋养气血，补充肾脏的营养所需。所以肾虚患者每天可以食用这个桃荷三黑粉，可以起到养肾壮阳作用。




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