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微信好友倩倩问：“我今年46岁，最近感觉右腿的膝盖总是很不舒服，不痛，但是觉得活动起来木木的，蹲下的时候感觉里面涨，活动受限，睡觉时也有点酸胀感。请问是什么原因或者我该做些什么检查？”
专 家解 答：
膝关节痛或者不舒服的原因有很多：膝关节的退行性改变（膝关节磨损）、半月板或韧带的损伤、类风湿性关节炎、痛风等。
您可以先去拍个膝关节X光片，看有没有骨质的问题，如果没有，可能需要做个膝关节的磁共振，看看有没有半月板或者韧带的损伤。另外，抽血方面可以查一查尿酸和类风湿因子，看是否是类风湿性关节炎或痛风的问题。
提 问 ：我今年55了，我平时稍微动一动，膝盖骨头就会时不时的响，但是并没有膝盖疼痛感，想问问这是什么原因呢？
专 家 解 答：
膝关节弹响在人群中并不少见，主要原因包括：
1.空气气泡，空气软组织内的空气气泡在膝关节屈曲或伸直活动过程中，破裂，造成的爆裂弹晌音；
2.韧带或肌腱在骨头上摩擦的声音；
3.是一些关节内结构损伤，比如骨关节炎或者半月板损伤；
4.关节内游离体，这个在膝关节中相对多见，有些关节内软骨脱落，容易满满变大，形成关节内漂浮游离体，也会出现弹响症状，小的时候可能没有症状，但大部分这种情况一般膝关节会有比较明显的疼痛的症状。
您没有膝关节疼痛症状，就只有单纯的弹晌，问题不是太大，不需要太过担心，暂时没什么特别需要治疗的，再出现疼痛情况再说。
在家自查膝盖软骨是否磨损
检查方法一
膝盖放松微曲，一手握住膝盖两侧，轻轻触碰关节两侧的骨骼边缘是否有不平整的骨赘增生，用力触摸时，可以感受是否有炎性物质的滑动感。同时也可以检查大腿肌肉是否有变得松软的萎缩症状。
检查方法二
膝盖放松微曲，一手轻轻搭在髌骨上，一手放在脚踝上，轻轻用手把脚踝往上提往下放，让膝关节微微转动。
由放在髌骨上的手来感受该区域是否出现弹响声，以及是否伴随有疼痛，来初步判断关节腔内有没有炎症反应。
文末福利
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