男性更年期养生食谱：莲子百合煨猪肉的做法

下面饮食web推荐这道莲子百合煨猪肉给大家，这道养生食谱主要是针对男性更年期养生的，男性更年期有心悸和失眠的症状，肺和肾也又低热的情况，怎么办呢？试试这道养生食谱。

材料

莲子50克、百合50克、猪瘦肉250克

葱、生姜、食盐、料理米酒、味精适量

做法

1.莲子去心，用清水把莲子、百合洗净。

2.瘦猪肉洗净，切成长3公分、厚1.5公分的块状。

3.将莲子、百合、猪瘦肉放入锅内，加水适量，再加葱、生姜、食盐、料酒。

4.武火烧沸后，以文火煨炖1小时即成。