我们中国家中长辈常有孩子养胖，就是养的好、孩子不能瘦，要多吃的观念，暑假期间家中孩童是否吃多动少呢？根据一篇2017年5月刊载于「每日科学」(ScienceDaily)的研究指出，体重过重，特别是小时候就出现的肥胖，会大幅增加一生中罹患重度忧郁症的风险，肥胖让身心都受影响。
儿童、成年皆过重的人忧郁机会高4倍
研究者先让889名平均年龄75岁参与者接受评估，了解参与者目前是否有忧郁症状或过去曾否罹患重度忧郁症，并以学校记录了解参与者8至13岁的身高和体重资料。结果显示，在8岁或13岁有超重现象的孩子，一生中发生重度忧郁症的风险超过3倍；儿童和成年时皆过重的人与只在成年时期过重者相比，前者罹患忧郁症的机会高出4倍。
3层面找出体态与忧郁间的关系
从小肥胖的孩子，可以发现其家人体态大多也较圆润，受遗传性基因影响较难改变，建议可透过运动，增进人际互动、促进脑内啡分泌，保持好心情。开业诊所院长吴佑佑表示，体态与忧郁症的关系尚未有明确的结论，其因素可以从3个层面来探讨：
1) 生理面
肥胖基因与情绪的相关性。
2) 贺尔蒙层面
肥胖的孩子相对运动量可能较不足，受脑内啡、多巴胺等与情绪相关的内分泌影响。
3) 社会面
肥胖的孩子较容易被取笑，人际互动相对较差，易造成自尊及自我价值感低弱。
长辈观念易造成孩子肥胖影响人际互动
心理卫生中心主任叶雅馨表示，儿童时期过重现象除遗传基因影响，也常因隔代教养的过程，传统长辈既有观念，易造成孩子体态肥胖。在人际互动上，更可能因肥胖受他人嘲讽与霸凌使孩子处于低自尊、沮丧，甚至自暴自弃以食物来当作安慰，建议家人给予正向支持力量，鼓励孩子多运动及调整饮食习惯。
叶雅馨主任强调，如果已是过重体态者，当有心情沮丧、觉得自己什么都做不好、开始不断大量找食物吃等现象时，就要用情绪筛检量表检视自己是否压力过大，不要挑选有许多压力时减重，从小养成良好的饮食及运动习惯，才是预防忧郁的不二法门。
