春节又是爱晕车的人的噩梦，出门游玩、返乡、去亲戚家拜年，难免遇到塞车、远途、路况不佳，小心晕车导致头晕、冒冷汗、恶心、呕吐。有一位5岁小朋友每次与家人出游，只要车程时间稍长，就会呕吐、冷汗直流。哪些人最容易晕车，经常晕车应该怎么办呢？
哪些人最容易晕车
耳鼻喉科医师黄韵诚说明，晕车在医学上称为动晕症，是在活动、移动、运动过程中，平衡系统受到干扰，产生失调出现的症状。可透过充足睡眠、饮食补给、视觉专注、药物辅助减缓不适。容易发生晕车的对象有下列4种：
1 ）内耳神经、中枢神经系统不协调、有系统性疾病
如三高患者、内耳患疾、慢性眩晕症、梅尼尔氏症，会因无法即时平衡车子带来的临时震动而不适。
2 ）幼童
幼童的前庭神经系统与视觉及本体感觉协调作用尚未成熟，特别容易受颠坡路面影响，出现晕车症状。
3 ）年长者
年长者血液循环不好，在长途车程中久坐，血液沉积在下半身，无法充分供应内耳神经，就会发生晕车。
4）精神状态不佳
如睡眠不足者、空腹者、身体虚弱者皆容易因生理状况不稳定、血糖过低出现晕车。
如何预防晕车？黄韵诚医师表示，生理状态非常重要，除了出游前一天吃好、睡好，养足精神，如果是容易晕车但会开车的人，建议由此人开车。因为当驾驶认真注视前方时，脑部会抑制头晕，因此鲜少驾驶晕车；但乘客一直看车外风景，反而会因「视觉跳动」使头晕更严重。
孩童使用晕车药经医师处方避免过量
黄韵诚医师建议，出发前可使用晕车药及头晕贴片，降低不适情况发生。一般药品剂量皆以成年人为主，孩童较不建议使用。家中若有小孩或多重用药的年长者需要长途旅行时，可前往住家附近医疗院所简单评估，开立处方药较安全。
许多民众恶心、头晕时，会擦拭清凉药膏做缓解，然而黄韵诚医师表示，此类成药成分以薄荷为主，虽能稍微促进血液循环，却没有实证指出能明显改善晕车。手机亮光会刺激眼底视网膜反应，加遽对平衡系统的影响导致头晕，乘车时也要避免紧盯手机，做好周全的准备，才能享有平安愉快的旅途。
