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多吃番茄菠菜6种抗氧化食物,甩掉肥肉

2018-11-16 19:57 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 现在社会啊,减肥是多少人的愿望?但你一定没想到,多吃抗氧化蔬果就能减肥!根据中研院2014年研究发现,多吃含天然抗氧化剂蔬果,如紖茄、菠菜、胡萝卜等,能帮助甩肉,对长期对...
现在社会啊,减肥是多少人的愿望?但你一定没想到,多吃抗氧化蔬果就能减肥!根据中研院2014年研究发现,多吃含天然抗氧化剂蔬果,如番茄、菠菜、胡萝卜等,能帮助甩肉,对长期对抗体脂肪的人来说,可是一大福音! 
多吃抗氧化蔬果,干扰脂肪细胞合成 
有些人怎么减都减不下来,有些人怎么吃都吃不胖,到底是什么原因?据研究,多吃含丰富抗氧化剂蔬果有助减肥的原因在于,人体内有一种基因NPGPx ,是一种抗氧化的基因,当它不活跃的时候,脂肪细胞就会加速合成,造成肥胖,可说是扮演着肥胖「闸门」的角色;因此,若想要干扰脂肪形成,多吃含有抗氧化成分的蔬果,像是番茄、空心菜、胡萝卜、黄玉米、菠菜、橘子等,就能让这个基因变得活跃,帮忙甩油! 
不过,当然不能一味靠抗氧化蔬果瘦身,最好还是配合做有氧运动,再加把劲,促使氧化压力下降。而中研院和台大医院研究团队的这项研究成果,为全球首次发现,并登上国际期刊。

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