中医减肥6大食材：治疗糖尿病带来的肥胖

糖尿病与肥胖息息相关，在中医称糖尿病为「消渴症」，致病原因是「阴虚燥热」。中医师指出，运用中医药食材调整因糖尿病所造成的肥胖，能抑制食欲、提升代谢功能，并可随个人体质调整处方，让减重过程轻松无负担。

中医减肥6大食材：

1.蒟蒻：热量低但膨胀性高，容易有饱足感，对于常贪嘴的人很适合食用，但要避免正餐吃下过多的热量，肠胃不好的人要小心食用。

2.荷叶：有清热利湿的作用，可消水肿，夏天煮荷叶粥来吃，既消暑又不会增加体重负担，不仅没副作用，同时还有荷叶香味。

3.黄耆：可以补气健脾，适合有糖尿病、肾脏病等慢性病的肥胖患者。吃素的人发胖，此时以30公克煮水喝，让循环提升、新陈代谢变好。

4.山查：有开胃的作用，使用若不当反而更贪吃更胖，必须拿掉有机酸之后，才能发挥降低食欲的效果，对于血脂肪过高的患者才有帮助。

5.海藻：因有藻胶酸，可降低血脂，使用马尾藻科的乾燥藻体，能发挥软坚散结之效，适合有高血压的肥胖者减重。

6.何首乌：有清泻的作用，能抑制脂肪及碳水化合物在肠道的吸收，并能促进肠道蠕动的排泄效果。